Jak snížit hladiny estrogenu v mužském těle

Jak muži s přibývajícím věkem jejich , těla mají tendenci ke snížení produkce testosteronu a zvýšení hladiny estrogenu . Muži potřebují malé množství estrogenu na jejich těla fungují , ale velké množství může způsobit některé nežádoucí vedlejší účinky, jako je únava , tělesné hmotnosti , nižší sexuální touhy a zvýšení velikosti prsu ( tzv. gynekomastie ) . Zvýšená hladina estrogenu může také umístit muže na vyšší riziko některých zdravotních podmínek, jako je cukrovka a srdeční choroby srdeční . Muži mohou přijmout změny životního stylu a užíváte léky k pomoci snížit hladiny estrogenů . Pokyny dovolená 1

Poraďte se se svým lékařem a nechali testovat na vysoké hladiny estrogenů , pokud jste se setkali s některými z výše uvedených nežádoucích účinků . Pokud máte velké množství estrogenu v těle , mohou některé změny životního stylu pomůže snižovat hladiny . Můžete se také poradit s lékařem o hormonální substituční terapii .
2

zvážit hormonální substituční terapie , která zahrnuje několik možností předpis ke snížení hladiny estrogenů u mužů . K dispozici jsou self- injekce , želatinové kapsle prášky , krémy a gely , náplasti umístěné na kůži a pelety formy léků na předpis . Injekce nebo pelety jsou často zjištěno, že poskytují hormony na vyšší úrovni , než ostatní možnosti . Pelety jsou vloženy pod kůži v oblasti hýždí a boků oblasti lékařem a kontroly hormonů po dobu až šesti měsíců
3

Zapojit se do zdravých stravovacích návyků - .Strava s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem ovoce a zeleniny . Eliminovat grapefruit ze stravy , protože to omezuje schopnost jater odbourávat estrogen.Maintain 30 minut fyzického cvičení denně , jako je jízda na kole , procházky nebo silový trénink . Cvičení zvyšuje svalové hmoty a snižuje hladinu estrogenu .
4

Omezte spotřebu alkoholu na více než jeden alkoholický nápoj denně . Alkohol ovlivňuje schopnost jater ke zpracování estrogen a mohou zvýšit hladinu .
5

Vezměte 50 mg vitaminu zinku dvakrát denně ke snížení hladiny estrogenů . Zinek pomáhá převést testosteronu na estrogen . Snížení množství jednou zlepšení příznaků.