příznaky a Úleva pro přirozeně nízký estrogen

Jak ženy začnou blížit menopauze , hladiny estrogenů často začnou klesat . Příznaky nízké hladiny estrogenů jsou často typické příznaky menopauzy obecně . Od návaly horka do artritické bolesti , mohou příznaky nízké estrogenu být docela vysilující . V případě, že trpíte některou z těchto příznaků , kvůli menopauze nebo jiných faktorů ,různé možnosti léčby existují pomoci zmírnit víc vysilující příznaky . Typické příznaky nízké Estrogen

Ačkoli návaly horka a noční pocení jsou nejznámější příznaky nízké estrogenu , mnoho dalších více nejasné příznaky mohou postihnout ty s nízkými hladinami estrogenu . Mentální symptomy mohou zahrnovat doplněk jako neschopnost soustředit , problémy s pamětí , deprese , ztráta libida a dokonce záchvaty paniky. Fyzické symptomy mohou mít vliv na téměř jakékoli oblasti těla , včetně kloubů ( artritida ) , pochvy ( sucha nebo infekce ) a hlavy ( migrény ) . Další obecné příznaky nízké estrogenu jsou celkové vyčerpání a suchá kůže

Kromě důkazů - . Jak je uvedeno v místech , jako je 2000 studii Dr. Philip J. Tuso je o nedostatku estrogenů - naznačuje, že onemocnění srdce ariziko zlomenin krčku stehenní kosti může zvýšit s nízkou hladinou estrogenů .
Možnosti léčby

nejúčinnější léčbu žen, které trpí nedostatkem estrogenu je hormonální substituční terapie ( HRT ) . Jak již název napovídá , hormonální substituční terapie jehormon doplněk, který představuje estrogen a další hormony do těla . Nicméně , nedávné studie ukázaly, že hormonální substituční terapie nese značná zdravotní rizika , a to zejména pro ženy s anamnézou karcinomu prsu , genitální krvácení , krevních sraženin a dalších podmínek . Zatímco hormonální terapie může pomoci chránit před onemocněním srdce , může také zvýšit srdeční choroby, rakovina prsu , mrtvici a vzniku krevních sraženin . Tak , hormonální terapie je nyní viděn jako dočasné opravy pro některé z vážnějších příznaků nízké estrogenu , ale není obecně doporučována jako trvalé léčby .

Alternativy k hormonální terapii se snaží zmírnit specifické příznaky nízké hladiny estrogenů . Lněné semeno a sóji může pomoci s návaly horka , mohou antidepresiva pomoci s náladou a maziv na bázi vody, může pomoci s vaginální suchost . Mnoho žen volí bylinných přípravků , jako je černá cohosh obnovit hladiny estrogenů . Nicméně, většina z těchto bylinných doplňků nebyly přezkoumány FDA pro účinnosti . Proto , vedlejší účinky nebyly studovány a tam je omezená regulace nad tím, co ingredience jsou ve skutečnosti v daném doplněk .
Životní styl Změní

Dieta a cvičení jak může pomoci zmírnit mnoho duševních příznaků nízké estrogenu . Meditační praxe a jóga může pomoci odvrátit depresi a stres . Vzhledem k tomu, cvičení může také snižovat hladinu estrogenu , poraďte se s lékařem nebo odborníkem na výživu před jakoukoli konkrétní cvičení rutiny .

Mnoho potravin může pomoci regulovat hormonální hladiny stejně . Kromě výše uvedeného sojové a lněné semínko , jiné potraviny , které mohou poskytnout low - estrogen úlevy od příznaků patří jablka , vojtěška , třešně , brambory , sladké brambory a rýže .