Přírodní lék na syndrom polycystických ovarií

syndromem polycystických ovarií ( PCOS) nastane, když ženy produkují vyšší - než - normální množství testosteronu . To může způsobit nežádoucí vedlejší účinky u žen , jako je růst vlasů na tělo a obličej , odolnost vůči ztrátě hmotnosti a zvýšené hladiny inzulínu . Zatímco přesné příčiny PCOS jsou neznámé , některé přírodní léčby může pomoci ženám obsah s příznaky . Inzulín řízené dietní

Protože PCOS ovlivňuje hladinu inzulínu , některé ženy jsou schopny zvládat příznaky přes stravu, která se zaměřuje na jíst potraviny, které nezpůsobují hladiny inzulínu dramaticky špice . Potraviny, které by měly býtsoučástí ženy s PCOS stravy patří : . Celozrnné pečivo , hnědá rýže , fazole a jiné luštěniny , zelená zelenina , a většina ovoce (s výjimkou hroznů a banánů )

obecně platí , potraviny, které jsou s vysokým obsahem tuku , cukru a škrobu je třeba se vyhnout nebo spotřebované v malých množstvích . Patří mezi ně koláče , sušenky , červené maso , balené potraviny , bílý chléb , těstoviny , rýže a bílé .
Chromium s cílem zvýšit efektivitu Insulin

I když je k dispozici pouze v stopové množství v těle , chrom zvyšuje biologickou dostupnost inzulínu v těle , což znamená brát chrom doplněk zvyšuje schopnost těla absorbovat inzulín . Vzhledem k tomu, s PCOS může ženské tělo více inzulínu rezistentní , chrom může negovat některé z těchto účinků . Protein také pomáhá tělu metabolizovat tuky , sacharidy a bílkoviny v těle .

Chrom se vyskytuje v některých potravinách , včetně brokolice , anglické vdolky , pomerančová šťáva, červené víno a zelenými fazolkami . Chromové doplňky mohou také být přijata , adoporučená dávka pro ženy, věk 19 do 50 let je 25 mikrogramů za den .
Saw Palmetto ke snížení hladiny testosteronu

Ti s PCOS mají vyšší - než - normální hladiny testosteronu . Saw palmetto ,bylina , mohou být přijata ve formě doplnění zpomalovat účinky Testosteron je na těle . Saw palmetto zabraňuje testosteronu před přeměněn na dihydrotestosteron , který způsobuje růst vlasů .

Vzhledem denní příplatek ve výši 250 až 350 mg denně může snížit PCOS příznaky . Saw palmetto má velmi málo vedlejších účinků , ale neměla by být přijata na lačný žaludek . Nicméně, to se nedoporučuje pro ženy, které jsou těhotné nebo kojící .
Další vitaminové doplňky

Další možnosti pro přirozené řízení PCOS jsou s B- komplexem vitaminů , které bylo prokázáno, že k vyrovnání hladiny cukru v krvi a kontrolu hmotnosti . B2 a B3 hormony také zlepšit tvorbu hormonů štítné žlázy v těle , takžeB - komplexem vitaminůdobrou volbou pro ženy s PCOS .

Zinek je také doporučeno , díky své schopnosti kontrolovat chuť k jídlu , regulaci inzulínu a vyrovnat hladinu cukru v krvi . Doporučená denní dávka je 7 mg , a může být požito přes doplněk nebo jíst cizrnou , pečené fazole , sýr čedar , nebo nízkotučný jogurt .