Příznaky menopauzy Žena

Když začnete zadávat ženská menopauza menstruace může být nepravidelná , protože vaše vaječníky produkují méně estrogenu . K tomu obvykle dochází po dosažení věku 45 let a tato fáze se nazývá peri - menopauzy . Pokud jste přestal menstruovat po dobu po sobě jdoucích 12 měsíců jste na ženské menopauzy . Žena menopauzy má mnoho příznaků . Je důležité navštívit lékaře pravidelně monitorovat a léčit své příznaky . Pokud vaše vaječníky chirurgicky odstraněny menopauza je okamžitá a vaše příznaky mohou být mnohem závažnější . Návaly horka

Návaly horka jsou, když se setkáte s okamžitou a hlubokou tepla , s nadměrným pocením , obvykle v horní části těla a obličeje . Mohou trvat několik sekund až několik minut . Způsoby, jak snížit jejich intenzitu patří nízkým obsahem tuku , cvičení , relaxaci a meditaci.
Nespavost

pokles estrogenu a progesteronu může způsobit, že máte potíže s klesající spí stejně jako k narušení spánku . Můžete ponechat své místnosti chladič , stejně jako tmavé a tiché , a vyhnout tabáku a alkoholu . Můžete si také promluvit se svým lékařem o hormonální substituční terapii .

Mood Swings a Irribility

Vaše hormonální změny mohou také přinést změny nálad . Zůstat zdravý a stále dostatek spánku a cvičení mohou pomoci zmírnit tyto příznaky .
Potíže se soustředěním

Ženy v menopauze často mají problémy se zaostřením , stejně jako problémy s pamětí . Tyto problémy vyvinout v důsledku snížení estrogenu . Hormonální může pomoci zmírnit tento problém .
Vaginální suchost

Vzhledem ke snížení estrogen , vaše vaginální membrány bude produkovat méně hlenu . To způsobí, že vaše vagina , aby se stal suchá a tenká . Over-The -čítač vaginální maziva mohou pomoci .
Ztráta kostní hmoty

Úbytek kostní hmoty může dojít v důsledku snížené hladiny estrogenu a může vést k osteoporóze . Kostní scan může měřit úbytek kostní hmoty . Oslabené kosti jsou náchylnější ke zlomeninám . Doplňky vápníku a cvičení mohou pomoci zabránit úbytku kostní hmoty . Váš lékař může předepsat léky k léčbě osteoporózy .