Jablečný ocet Výhody pro příznaky menopauzy

Jablečný ocet ,velmi populární lidový lék , se vyrábí z fermentované jablečné šťávy , a obsahuje širokou škálu vitamínů a minerálů , které nabízejí několik zdravotních výhod . Jedním z jejích nejoblíbenějších výhod je pro zmírnění příznaků menopauzy a perimenopause . Návaly horka

Jablečný ocet pomáhá zmírnit návaly horka , jeden z nejčastějších příznaků menopauzy . 2002 Studie Mayo Clinic zjistili, že od 75 až 80 procent všech žen v Americe zkušenosti návaly horka . ( Viz níže uvedené zdroje ). Nabízí efektivní alternativu k ženám, které nemohou podstoupit hormonální léčbu nebo kteří prostě chtějí používat přírodní lék .
Noční pocení

jablečný mošt ocet také pomáhá zmírnit noční pocení , další příznaky menopauzy . Noční pocení jsou epizody významné pocení vyskytující se v průběhu noci . Oni typicky způsobují pocení na hrudníku a zadní části hlavy , tlumící opotřebení spánku a ložní prádlo .
Tonic

můžete formulovat svůj vlastní denní pleťový krém pro návaly horka a noční pocení z jablečného octa . Míchejte, 1/2 lžičky každý z medu a jablečného octa do sklenice teplé vody , ovocné nebo bylinné čaje , spolu s trochou kajenského pepře . Pít jednoudenně . Tento nápoj je skvělý tonikum , vedení pomáhá podporovat normální pocení a snižuje návaly horka . Postupně zvyšujte množství cayenne až 1/2 čajové lžičky .
Minerály

Jablečný ocet obsahuje vápník , důležitý stavební kámen kostí , stejně jako hořčík a mangan , které pomáhají k udržení kostní hmoty a zabránit nebo zpomalit progresi osteoporózy . To také podporuje vstřebávání vápníku z potravin, které jíte .
Dávkování

těžit z jablečného octa , ženy by měly mít 2 až 3 polévkové lžíce jablečného moštu ocet za den. Pokud se , stejně jako většina lidí , nemůžete vzít jablečného octa rovný , zřeďte ji ve sklenici teplé vody nebo šťávy slazené medem , agáve sirup nebo surového cukru , aby to chutnější . Jablečný ocet může být také použit jako zálivka .
Úvahy

Chcete-li maximalizovat jablečný ocet výhody pro příznaky menopauzy , rozhodnout se pro nezpracované , nefiltrované odrůdy nad jasné , šumivé řada jablečného octa . Zpracování jablečného octa ji zbaví většiny zdravých živin , které jsou tak prospěšné pro menopauzy .