Jak vaše menstruace ovlivňuje akné
Hormonální posuny, ke kterým dochází během ženského menstruačního cyklu, mohou ovlivnit pokožku, což někdy vede k prasklinám. Akné je běžné kožní onemocnění, ke kterému dochází, když mazové žlázy produkují přebytečný maz, což vede k tvorbě skvrn na kůži. Zde je návod, jak může vaše menstruace ovlivnit akné:
1. Hormonální změny:Menstruace je vyvolána hormonálními změnami, zejména zvýšením hladiny progesteronu a poklesem hladiny estrogenu. Tyto hormonální posuny mohou ovlivnit produkci kožního mazu, takže pleť je náchylnější k akné.
2. Zvýšená produkce kožního mazu:Progesteron, hormon, který se zvyšuje před menstruací, může stimulovat mazové žlázy, aby produkovaly více mazu. Tento přebytečný maz může ucpávat póry a vytvářet prostředí, které podporuje růst bakterií a rozvoj akné.
3. Zánět:Hormonální změny během menstruačního cyklu mohou také vést ke zvýšenému zánětu v kůži. Tento zánět přispívá k tvorbě aknózních lézí a může stávající akné ještě více zhoršit.
4. Menstruační akné:Některé ženy mohou zaznamenat vypuknutí konkrétně během menstruační fáze, často několik dní před nebo během menstruace. Toto je známé jako menstruační akné a souvisí s náhlými hormonálními výkyvy, ke kterým v této době dochází.
5. Stres:Stres spojený s premenstruačním syndromem (PMS) může také přispět k vzplanutí akné. Když jste ve stresu, vaše tělo produkuje kortizol, hormon, který může zvýšit produkci mazu a zhoršit akné.
6. Individuální citlivost:Zatímco u mnoha žen se během menstruace může objevit akné, jiné nemusí být ovlivněny. Individuální hormonální profily a typy pleti mohou ovlivnit citlivost člověka na hormonální změny a následné výpadky.
Je důležité si uvědomit, že akné není způsobeno pouze menstruací. Genetika, strava, návyky péče o pleť a výběr životního stylu mohou také hrát roli ve výskytu a závažnosti akné.
Pro zvládnutí akné během menstruace je zde několik tipů:
- Udržujte svou pleť čistou mytím obličeje dvakrát denně jemným nekomedogenním čisticím prostředkem.
- Nedotýkejte se nadměrně obličeje, abyste zabránili přenosu bakterií.
- Používejte bezolejové, neabrazivní produkty péče o pleť.
- Pokud akné přetrvává nebo je závažné, zvažte konzultaci s dermatologem pro individuální léčebný plán.
Léčba akné může vyžadovat kombinaci důsledných návyků péče o pleť a úpravy životního stylu. Když pochopíte, jak vaše menstruace ovlivňuje akné, můžete v tomto období lépe pečovat o svou pokožku a snížit dopad na vaši pleť.
