Jak se vyrovnat se syndromem dráždivého tračníku

Syndrom dráždivého tračníku ( IBS ) obvykle nevede k vážnému onemocnění . Přesto , že je tochronické soubor příznaků , které vyžadují změny životního stylu . Naučit se, jak se vypořádat s IBS je jen jedním z mnoha potřebných změn, které se musí naučit dělat . Věci, které budete potřebovat
podpory Skupiny
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Pochopte, že IBS nemá žádnou známou příčinu ani lék .
2

Zvolte práci s flexibilní rozvrh , nebo uvažovat o práci z domova , zahájení vlastního podnikání nebo lákala . Je těžké udržet se na 9-5 práci s chronickým průjmem nebo bolesti břicha z tlustého křečích .
3

Zeptejte se svého lékaře, pokud on nebo ona si myslí, že předepisovat antidepresiva nebo sedativa může být pro vám .
4

důkladně si umyjte ruce a často , zvláště po použití toalety .
5

Připojte se k podpůrné skupině IBS . Obraťte se na místní oddělení zdraví nebo v nemocnici .
6

Najít podpůrnou skupinu Internetu . Chat s kolegy IBS trpí a psát své IBS otázky .
7

Udržujte slunné vyhlídky . Pokud dumat a starosti o své IBS , bude se vaše příznaky nezlepší . Dobrý přístup je důležité při vyrovnávání se s IBS .