Je normální mít stolici 12 hodin po jídle?

Doba, za kterou se jídlo dostane trávicím systémem, se u každého člověka liší. Některým lidem to může trvat pouhých 12 hodin, zatímco jiným to může trvat až 72 hodin. Pokud máte stolici alespoň třikrát týdně, považujete se za pravidelného a není třeba se znepokojovat. Pokud máte potíže se zácpou, existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste zlepšili pohyb střev, jako je zvýšení příjmu vlákniny, pití velkého množství tekutin a pravidelné cvičení.