Jak zlepšit otoků dolních končetin

otoků dolních končetin je jiný termín pro otoky nohou . Noha otok má řadu příčin , jako je například onemocnění ledvin nebo srdce . Další příčinou otoků dolních končetin může býtkrevní sraženina . Retence tekutin může také nohy bobtnat , a to zejména pokud jste na nohou celý den . Příčiny noze rozsahu otoků od benigních až život ohrožující . Léčba je založena na přesné lékařské diagnózy . Je důležité, aby Váš lékař určit, co je příčinou vašeho otok nohou , než budete zaměstnávat ošetření ji zmírnit . Věci, které budete potřebovat
lékařské vyšetření
kompresivní punčochy
Polštáře
Zobrazit další instrukce dovolená 1

naplánovat doktorovi . Před započetím léčby může začít , váš lékař musí vyhodnotit příčinu vašeho otoků dolních končetin . Nepředpokládejte, že vaše noha otok je prostěvýsledkem stojí na nohou po delší dobu . To může býtpřípad, nicméně , jen lékař může provést správnou diagnózu .
2

cvičení nohy . Pěšky nebo dělat malé kroužky s kotníky , budete zvýšit krevní oběh , čímž pomáhákrve a tekutin , aby to cesta zpět k srdci . Snažte se sedět nebo stát ve stejné poloze po delší časové období . Protahuje své svaly na nohou každý tak často, mohou být také účinné , aby se krev, která koluje .
3

Noste kompresivní punčochy . Tyto punčochy zmáčknout nebo komprimovat žíly , aby se zabránilo zpětnému toku krve . Budete muset být měřen pro vaše kompresní punčochy , aby se ujistili, že jsou správně namontovány . Váš lékař může mít punčochy k dispozici na jeho nebo její kanceláři , nebo může doporučit , kde je můžete získat .
4

Zvedněte nohy , když ležíte umístěním polštářů pod kolena . Tím, že zvýší vaše nohy výše než srdce , můžete pomoci zabránit krev a tekutinu ze sdílení a zálohování . Výtahové vaše nohy budou podporovat účinnou cirkulaci a snížení nepohodlí otoky nohou a kotníků .
5

Vyhněte sůl . Snížením příjmu soli , můžete minimalizovat zadržování tekutin v těle , které mohou přispět k edému nohou . Existuje mnoho alternativ k soli, které jsou k dispozici na chuť jídlo , jako je například náhradou soli a voňavé koření . Snažte se vyhnout balené potraviny , jako mnoho z nich je vysoký obsah sodíku . Vždy začlenit čerstvé ovoce a zeleninu do svého jídelníčku , protože pomáhají tělu zbavit se přebytečných tekutin .
6

Udržovat si zdravou váhu . Nadváha může dát tlak na nohy a žíly způsobuje zvýšení retence tekutin .
7

Zeptejte se svého lékaře, pokud diuretikum léky by bylo vhodné pro vás . Diuretikum je" voda pilulku " , která pomáhá odstranit přebytečné tekutiny z těla . To může výrazně zlepšit nohy edém a také nižší krevní tlak , který často doprovází oběhové podmínky nohy .