Konstantní Žízeň a zadržování vody

zadržování vody vyplývá z hromadění přebytečné vody v těle . Tento stav je typické , když tělo dehydrataci . Vzhledem k nízkým příjmem tekutin , vaše tělo začne ukládat vodu . To vytváří další tělesné hmotnosti . Kromě toho, že dehydratovaný obecně vytváří žízeň pocit . Příznaky a symptomy

stranou od všiml nárůst tělesné hmotnosti a žízeň , známky retence vody patří břišní nadýmání a otoky . Otok se může objevit v kterékoli oblasti těla, jako jsou nohy , stehna a tvář .
Účinky vody

zvýšit svůj příjem tekutin (zejména vody ) pomáhá bojovat konstantní žízeň a zadržování vody . Mayo Clinic doporučuje osm sklenic vodydenně .
Prevence /Solution

sůl nebo sůl také hraje roli při konstantní žízeň a zadržování tekutin . Konzumace čerstvé potraviny a omezit příjem balených či zpracovaných potravin bojuje proti dehydrataci a zadržování tekutin . Usilovat o ne více než 1500 mg sodíkudenně .
Varování

kofeinu v moderování jepřírodní diuretikum , které spláchne nadbytečné tekutiny z těla . Nicméně , příliš mnoho kofeinu vede k dehydrataci , kde se vaše tělo začne ukládání tekutiny .
Expert Insight

Mayo Clinic také doporučuje zvýšit příjem některých druhů ovoce a zeleniny takové jako meloun, cibule a okurky . Tyto potraviny mají vysoký obsah vody , který pomáhá uhasit žízeň a podporuje močení zbavit tělo přebytečných tekutin .