Jak se k léčbě edému nohou

Edém se otoky způsobené nahromaděním tekutiny v tkáních . To může nastat kdekoliv v těle , ale je často nejprve si všiml na nohou , zejména kotníků . To nastane, když kapiláry unikat tekutina , obvykle kvůli zastavěné tlaku . V reakci na to , že ledviny držet na vyšších úrovních vody a sodíku , než je obvyklé na vyrovnání ztráty . Otoky mohou být způsobeny zdravotními problémy , diety , těhotenství , nebo při podávání léků . Existují bezpečné způsoby, jak zacházet nepohodlí edém v nohou . Pokyny dovolená 1

Zvedněte nohy . Mayo Clinic doporučuje několik změn životního stylu, k léčbě otoků , včetně zvedání oteklé nohy nad úroveň srdce po dobu 30 minut nějaký čas alespoň třikrátdenně . Spí s nohama výše než trup může být výhodné i pro lidi, kteří trpí otoky. Polštář pod kolena nebo kotníky bude obvykle pracují .
2.

cvičení . Zatímco zvýšení cirkulace by se mohlo zdát neintuitivní ke snížení otoku , cvičení jezměna životního stylu doporučujevětšina lékařů . Cvičení nemusí být příliš náročné , a to zejména pro každého, kdo se zdravotními komplikacemi . Většina lidí , jsou však schopné nějaké formy lékaře schválených cvičení . Stěhování oteklé nohy může posunout přebytečnou tekutinu pryč od nohy a směrem k srdci.
3

snížit příjem sodíku . Nadbytek sodíku v potravinách vede k další sodíku v těle , a v důsledku toho , nahromadění tekutiny . To platí zejména pro lidi s slučování zdravotních problémů . Každý, kdo již má problém s otokem by neměl jíst slané jídlo . Vyhnout se potraviny s vysokým obsahem sodíku pomůže zmírnit příznaky spojené s otokem .
4

Vyhněte široké výkyvy teploty . Extrémní změny teploty mohou způsobit edém , aby se stal ještě horší . Vždy noste oblečení vhodné pro povětrnostních podmínek , a používat opalovací krém , aby se zabránilo spáleniny od slunce . Navíc , vyhnout se příliš teplé nebo studené koupele a sprchy , který bude také zhoršovat otoky .