Jak snížit zadržování vody v močového měchýře a Tkáně

zadržování vody v močovém měchýři a tkání může způsobit tlak močového měchýře , otok a zvýšení tělesné hmotnosti . Nicméně, tam jsou techniky , které vám pomohou snížit zadržování tekutin . Strava a další volby životního stylu může přispět k další vody v močovém měchýři a tkání . Ale i když není možné určit přesnou příčinu , zvažte jednoduché způsoby, jak k nápravě tohoto problému . Věci, které budete potřebovat
diuretikum
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Ditch sodíku . Nadměrné sodný vyzve zadržování tekutin v těle . Snižte příjem soli ke snížení zadržování vody . Podle Mayo Clinic ,zdravý rozsah sodný je mezi 1500 a 2300 mgdenně . Usilovat o menší množství .
2

Přepnout léky . Pokud zadržování vody začala po spuštění nové léky , poraďte se se svým lékařem o alternativních léků nebo nižší dávky , které pomáhají snižovat navíc voda v močovém měchýři a tkání .
3

Drink další tekutiny . Konzumujte dostatek vody ( osm sklenicdenně ), ke stimulaci močení a uvolnění další vodu v těle .
4

Sweat ho . Cvičení 30 minut denně ( cyklistika , běh , turistika, sport nebo aerobik ), ke snížení zadržování vody pocením .
5

snížení otoku . Chcete-li odstranit otok nebo tekutina v dolních končetinách , lehnout si a zvýšit vaše nohy s polštáři .
6

Vezměte diuretikum . Over- the- counter vodní pilulky nebo diuretika zmírnit další voda v těle . Diskutovat své možnosti s lékařem , a brát vodu prášky podle pokynů .