Fyzikální terapie pro Torn šlach na rameni

Fyzikální terapie je nezbytné , když jetrhlina ve šlach v ramenou . To se často stává , když jerotátorové manžety ,skupina čtyř svalů , které se vážou k ramenům , zraněn . Bolest v ramenním kloubu výsledků . Lidé, kteří hrají hry jako basketbal , baseball , tenis a kriket jsou náchylné k roztrhaných ramenní šlachy . Lidé, kteří potřebují , aby jejich ruce zvedl nad hlavu po dlouhou dobu , jako je stavebnictví dělníků například , jsou také rizikové držáku . Fyzikální terapie režim

Fyzikální terapie jeobor rehabilitační medicíny , které léčí fyzické problémy a zranění s pomocí cvičení . Fyzikální terapie programy pro roztrhaných ramenní šlachy mají za cíl přivést rameno zpátky do pre - pozice pro odtržení . Fyzikální terapie nezůstaly ramenní kabelů se obvykle provádí ve čtyřech fázích . První fáze zahrnuje období šesti týdnů a zaměřuje se na rozvoj rozsah pohybu přes pasivní cvičení . V další fázi je týden od šesti do 12 let , v nichž jsou použity aktivní asistované pohyby pro posílení intaktní manžety svaly . Ve třetí fázi , která vede až do 16. týdne , pasivní posilování cvičení pracovat natáhnout ruku nad aktuálním dosah , zatímco cvičení také pracovat na posílení zraněný sval . Konečně po 16. týdnu ,fyzikální terapie režim je obvykle dokončena .
Cvičení 1

V jednom cvičení běžně používané pro roztrhaných ramenní šlachy , začnete tím, že sedí na lavičce nebo stolice . Nohy by se měly dotýkat země . V této poloze ,činka jako velkou váhu , jak můžete zvednout bez námahy se koná v každé ruce . Ruce musí být zrušena s rukama na bocích těla . Pak se závaží musí být tlačen dopředu do rukou ohybem v 45 - stupňovém úhlu . Váhy jsou pak odtáhl , dokud ruce dosáhnou stejného úhlu dozadu . Po celou dobu cvičení by neměla být zvýšena vaše nohy .

Další cvičení

další sadu cvičení , budete muset ležet na lavičce na vaší straně , s podřepumálo. Činky mají být drženy s levou rukou v přední části žaludku , apravá ruka musí být pod hlavu zvyšování ji , jako by se tvoří polštář . Hmotnost by měla být zrušena nyní , ažruka dosáhne 45 stupňů , a má být přiveden zpět do původní polohy . To se může opakovat tolikrát, kolikrát je doporučeno . Vrátíme-li se sedící pozici , držet činky v každé ruce , a přivést je do hrudi a pak zpět do stran .

Další soubor cviků spočívá ve stoje , drží jeden činky v pravé ruce a zvyšování ruka , dokud je v úrovni obličeje , takže se můžete podívat na to bez pohybu hlavy . Stejný postup by měl pak být provedeno s levou rukou .