Jasné Plíce Náprava

Obstrukce plic se vyskytuje , když vaše dýchací cesty zúží , ucpané nebo oteklé , protože tlusté hlenu nebo zánětu . Vaše plíce , aby hlen se bránit proti bakterií , které mohou způsobit infekci . Nicméně , když se hlen stává příliš silný nebo tam, nebo příliš mnoho zánět v plicích nahromadění budete obvykle zažít dušnost , kašel nebo sípání . Pokud trpíte onemocněním plic , jako je COPD nebo cystická fibróza , čisté plíce jsou důležité pro udržení dobrého zdraví . Airway vůle techniky (Sk ) , v souladu s fibrózou nadace cystické ( CFF ) může zlepšit funkci plic . Řízené Kašel

Využijte řízené kašel techniku ​​. S touto technikou kašel přijde z hluboko v plicích , aby jim jasné . Pokud máte CHOPN , použijte řízené dýchání po použití léku jako inhalátor . Sedněte si na židli . Ujistěte se, že budete sedět na hraně s oběma nohama pevně na zemi . Pak se naklonit dopředu a relaxaci . Přeložte ruce na břicho a pak dýchat pomalu vdechují ale tvůj nos . Předklonit dále při výdechu a tlačit ruce proti svému žaludku . Klipart

Kašel přibližně dva až třikrát svými ústy mírně otevřené , zatímco při výdechu . Vaše kašle by měl být ostrý a krátký . Vaše první kašel by měl způsobit hlenu v dýchacích cest . Váš druhý kašel by měl vyloučit hlen .
Kašel Alternativní

Zkuste se rozzlobit . Pro pravidelné hlenu v plicích , které jsou tenké , pomůže to ke kašli . Náhlé a vysokorychlostní vzduchu bude jasné, vaše plíce . Nicméně , v případě, že hlen je příliš hustý , kašel příliš mnoho může způsobit , abyste se cítili hůř . Místo toho použijte rozzlobí techniku ​​. Huffing technika je jiný typ kašle , podle CFF , to není tak silná jako kašel , ale může být méně únavné a lépe pracovat . Nádechu a výdechu činnost . Chcete-li použít tuto techniku ​​si představte, že se rozzlobí na okna nebo zrcadla na páru to . Dalším příkladem je, když si představte, že jste se rozzlobí na vás brýle mlha je před vámi otřete je .
Terapie Možnost

Použití na hrudi fyzikální terapie po dobu 20 až za 40 minut. To je další prostředek k jasné plic . Posturální drenáž a bicí nástroje ( PD &P ) využívá gravitace a percussionjasné plíce . Se dvěma polohami můžete sedět vzpřímeně nebo naklonit dopředu . Ostatní pozice jsou k odpočinku na každé straně , záda a boky . Umístěte polštář mezi nohama . Další pozice je k odpočinku na žaludku . Gravitace způsobísilný hlen do kanalizace .

Když jste v každém z těchto postavení , mít někoho, kdo hrát na bicí na hrudi dobu tří až pěti minut a pak se přes plíce po dobu 15 minut . Jejich ruka by měla být dlaně , jako by se drží voda v jejich rukou , ale s dlaní směřující dolů , když jsou tiše tleskat na vaší hrudi . Jejich ruka by měla být plochá , protože tleskat na plicích . Pak budete Huff nebo kašel vyčistit vaše plíce .