Jak se zbavit plynu v žaludku

Žaludek plyn může být nepříjemné , bolestivé acelkově obtíž . Nadýmání, tlak , dunění zvuky a bolesti žaludku jsou všechny příznaky . Postupujte podle následujících tipů, aby se zabránilo nadměrnému plynu z tváření a zbavit se jí , když se staneproblém . Návod
Prevence a Jak se zbavit Žaludek plynu
1

Snižte spotřebu plynu způsobují potraviny , jako jsou fazole , zelí , cibule , banány , jablka a celozrnných výrobků . Nepoužívejte odstranit tyto potraviny dohromady , protože jsou velmi zdravé , ale jíst v menším množství . Každý reaguje jinak na potraviny , takže dávejte pozor na to, co může být příčinou svého plynu , a snížení těchto potravin . Také se ujistěte, že žvýkat jídlo důkladně a jíst pomalu , protože to sníží tvorbu plynu .
2

Pijte mátový čaj nebo si tobolku máty po jídle . Peppermint pomáhá vyhnat plynu z trávicího systému .
3

Drink zázvor nebo heřmánkový čaj . Tyto byliny mají vlastnosti plynů , snižování a pomáhá uklidnit zažívací systém . Pití kávy po jídle může také pomoci , protože káva stimuluje žaludeční kyselinu , která podporuje trávení .
4

Vezměte aktivovanou kapsli over-the -counter uhlí . Dřevěné uhlí bylo prokázáno, že další absorpci plynu , čímž se sníží množství, které zůstane v pasti ve střevě . Vezmi si to ke snížení plynu po jídle nebo zbavit plynu , jakmile se stala bolestivé nebo nepříjemné .
5

Take probiotických doplněk pravidelně . Probiotika doplnit dobré bakterie ve střevech , které jsou nezbytné pro dobré trávení . Pokud je vaše trávení je zdravý , plyn bude méně problematické .
6

Zkuste konvenční léky, jako je plyn - X nebo Mylanta zbavit zachyceného plynu . Tyto léky obsahují simetikon , který jepěnidlo , které je plynové bubliny se lepí k sobě tak, aby mohly být vyloučen snadněji .
7

Vezměte enzym nebo laktózu tablety před jídlem . Tyto nepředepsání léky pomáhají tělu trávit potraviny, které obsahují laktózu , což může způsobit plyn pro některé lidi . Enzymy také pomoci při trávení mnoha dalších potravin, které způsobují problémy plynů .
8

Lehněte si na záda a přinést kolena k hrudníku . To pomáhá přesunout plyn dolů tak, že to může být vyloučen snadněji .