Prostata Přetížení Cvičení
Prostata přetížení jeběžně se vyskytující onemocnění, které postihuje stále větší počet mužů , zatímco oni stárnou . To nastane , pokudse zánět prostaty nebo zvětšeno , což vede k lokalizované nepohodlí . Zatímco prostaty přetížení není nebezpečné samo o sobě , provádění cvičení ke zmírnění nebo prevenci může pomoci vyhnout se tento rušivý stav . Self -Release
Provádějte pravidelnou masturbaci pomoci zmírnit nežádoucí tlak na prostatu . Podle Morganstern urologie a Pánské zdravotní středisko ,přetížené prostaty jevýsledkem nadměrného nahromadění prostaty tekutiny uvnitř žlázy samotné . Tato situace může nastat kdykoliv po dosažení pohlavní dospělosti , ale je pravděpodobnější u starších mužů . Nejjednodušší a nejrychlejší řešení , aby se zabránilo přetížení prostaty je pravidelně masturbovat k uvolnění tekutiny nahromadění .
Prostaty Masáže
návštěvě svého urologa na masáž prostaty je další možné léčby . Tato rada je přes Morganstern urologie a Pánské zdravotní středisko , ale to je také potvrzen ve studii provedené GF Paz et . al . , zveřejněné v lednu 1980 vydání Andrologia . Ve studii , 25 osob s přetížených a zvětšené prostaty podstoupilo 10 sezení masáž prostaty , který ulevilo nadměrnou velikost prostaty , bolesti a přetížení . Masáž prostaty se provádí interní přístup a stimulaci prostaty prostřednictvím konečníku . Zatímco některé stránky naznačují, že můžete provádět masáž prostaty na vlastní pěst nebo s sexuálním partnerem ,nejbezpečnější cesta je spolehnout se na vyškolený lékař .
Chůze
Zapojit se do pravidelné svižné chůzi přirozeně masáž prostaty pomocí pohybu vašeho těla . Podle jednotlivce na Menstuff.org , může pravidelné cvičení pomáhá předcházet nebo zmírnit příznaky zvětšené prostaty nebo akutní prostatitidy . Zatímco téměř jakékoliv cvičení bude dělat ,jen námitka je , aby se zabránilo jízdě na kole ( ať už silniční kolo nebo stacionární ) , protožetlak ze sedadla lze umístit další nežádoucí stres na prostatu . Třicet minut cvičení alespoň pětkráttýdně může , pokud je použit ve spojení s cvičeními výše uvedených , pomáhají zmírnit bolest a zabránit opakování přetížených prostaty .
