spondylitida &Dieta

spondylitida jechronické a progresivní onemocnění, zánětu, který postihuje klouby na zadní a spodní části těla . Pokud se neléčí , spondylitida může vést k rozvoji hrbáč , jako jednotlivci se neustále sklánět k uvolnění tlaku ze svých kloubů , zmírnění bolesti . Zatímco spondylitida mohou být léčeni anti- pobuřující léčby ,alternativní cesta ke zlepšení příznaků spondylitidou je přes kontrolu svůj jídelníček . Spondylitida

Zatímco lékaři nejsou jisti, proč dochází spondylitida , genetika Zdá se, že hrát nějakou roli , protoženemoc postihuje více muže než ženy , s historií spondylitidy v rodině zvyšuje riziko vzniku onemocnění . Příznaky spondylitidy obvykle začínají rozvíjet ve věku mezi 20 a 40 lety , ale děti mladší než 10 jsou občas postiženy stejně . Mezi příznaky patří bolesti paty , neschopnost rozšířit hrudník a omezený rozsah pohybu v celé záda a boky .
Spondylitida a dietní

jako nemoc zánětu , diety může hrát roli při zvyšování nebo snižování frekvence a závažnosti příznaků . Existuje mnoho potravin, které jsou zánětlivé nebo anti -pobuřující od přírody , asprávná strava pro spondylitidy bude jednat tak, aby se minimalizovalo příjembývalého zároveň maximalizuje příjemdruhé , což má za následek čistou bilanci snížení zánětu a zlepšení kvality života .

spondylitida Dieta

spondylitida Association of America doporučuje stravu, která je bohatá na vápníku a vitamínu D , protože mohou přispět k posílení kostí . Jako jednotlivci se spondylitidou již mají zvýšené riziko osteoporózy , je todůležitou součástí jejich jídelníčku . Kromě toho , konzumovat stravu, která je bohatá na zeleninu , ovoce a celozrnných výrobků . Omezte spotřebu nasycených ( živočišných ) tuků , cukru , cholesterolu a soli . Omezte příjem alkoholu a pít alespoň osm až deset sklenic vody za den zůstat hydratované .
Výhody

Beyond pomáhá omezit případy zánětu , a tím snížení závažnosti Vašich příznaků , to jedobře zaoblené stravy , který má celou řadu dalších významných zdravotních výhod . Jak je vysoký obsah ovoce a zeleniny , přičemž je s nízkým obsahem nasycených tuků a soli ,výše uvedené strava může také pomoci snížit riziko vzniku srdeční problémy nebo rakoviny , podle American Heart Association a American Cancer Society , resp .


doplňky

Beyond po doporučenou dietu , také zvážit doplnění s rybím olejem ( omega - 3 mastné kyseliny ), pomáhat dále zmírnit vaše příznaky . Podle Yahoo zdraví , může rybí olej je prospěšný pro jednotlivce s spondylitidou , jak to bylo prokázáno, že potlačení zánětu . Nejlepší ze všeho je , rybí olej je relativně levná . Mezi 5 a 10 g užívá každý den by měl produkovat znatelný vliv na Váš zdravotní stav .