Nízké bílkovin Diety pro onemocnění jater

Játra jezpracovatelský závod v těle , který je zodpovědný za rozpad většiny všeho, co prochází trávicím systému . Tak , dysfunkce jater ovlivňuje vaše tělo v mnoha směrech , dělat to více obtížný pro jatečné živiny z požitých potravin a nutí játra sám snažit, aby plnit úkoly, které by bylo běžné, aby játra v normálním provozním stavu . Jeden způsob zmírnění napětí na játra je dodržovat nízkým obsahem proteinů a . Játra a Low- protein

jater, slouží jako držák na těla u všech přijímaných živin . Po vstupu do trávicí systém , živiny, nakonec skončí v játrech , kde jsou dále rozděleny a uloženy do poslán zpět do krevního oběhu jako energie . Pokudje zdravá játra , tento proces hladce . Jako živiny vstoupit , jsou členěny včas a rozptýlené zpět do těla bez velkých okolků . Je-lijátra poškozena, ale její účinnost klesá , a je možné, aby se živiny " backlogged " bez využití jakojátra zaostává ve své práci . To způsobí, že další poškození jater , což má za následek degenerativní cyklu . Vzhledem k tomu, protein je jedním z nejtěžších makro pro játra zpracovat , omezení spotřeby bílkovin je často navrhl zmírnit každodenní zátěž jater , zajistí včasné fungování .
Po Low- diety

Poznámka: v první řadě , že low- protein dietanemá být zaměňována s ne- proteinové dietě . Vaše tělo potřebuje proteiny k opravě a obnově poškozené tkáně , takže si nemyslím, že v případě, nízká bílkovina je dobrý , ne bílkoviny musí být lepší . Snažte se konzumovat alespoň 40-60 gramů bílkovin denně na Váš nízkým obsahem bílkovin , aby vaše tělo nebude zmařena vaše pokusy , které pomáhají játra .

Čtyři unce hovězího masa má 22 - 30 g bílkovin . Čtyři unce kuřecího masa obsahuje o něco více než 30 gramů bílkovin . Jeden šálek mléka má osm gramů bílkovin . Propagujte svůj příjem bílkovin rovnoměrně ve všech vašich pokrmů . Pokud budete jíst tři hlavní jídladenně , cíl 15 až 20 gramů bílkovin na jídle . Obvykle to znamená jíst více než dvě unce masa v určitém jídle , spolu s šálkem mléka nebo částek stopy bílkovin nalezených v jiných potravinách . Například ,porce zeleniny některých obsahuje gram nebo dva bílkovin . Udržujte tento protein informace o obsahu paměti při plánování své porce .

Druhé , vím, že nemáte dramaticky změnit své stravovací návyky, udržovat low- diety je . Nejlepší způsob, jak dostat se do low - protein mysli -soubor je , aby přehodnotila své denní menu , zpracování masných výrobků příloh , nikoli jako hlavní chod . Tím se samozřejmě sníží svůj denní příjem bílkovin bez zbytečných přerušení vašeho běžného jídelníčku .

Konečně , v následujících low - diety je , si uvědomit, že snížením bílkovin také snižují celkové denní kalorií . Pokud se snažíte udržet váhu , nezapomeňte nahradit ty kalorie kalorií ze zdravých sacharidů a tuků . Zdravé volby carb patří ovoce , zeleniny a celozrnných omezené . Zdravé volby tuky jsou přírodní tuky (jako např. z avokáda a kokosových ořechů ) a směs olejů, jako je olivový, lnu , ryb , kokosu a Macadamia matice . Jedna polévková lžíce olivového oleje, má 120 kalorií , takže by nemělo být těžké nahradit chybějící kalorie .