High - diety pro Zácpa

Chronická zácpa jeproblém, který se postaví před mnoha jednotlivcům po celém světě každý den . Zatímco žije se zácpou může být obtížné , je tu naděje . Naštěstí , získání kontroly nad chronické zácpě je často jenotázkou regulace něčí stravy s cílem bojovat proti problému . S vysokým obsahem bílkovin strava je obvyklešpatná myšlenka, pro někoho, kdo trpí zácpou , protožeprotein se dále ucpat " trubky ". Avšak tam, kde spolu s doplňkovými správné potraviny , budehigh - diety představovat žádné problémy vůbec . S vysokým obsahem bílkovin a zácpa

vysoké diety obvykle umístí další důraz na trávicího traktu , což může vést k zácpě . S vysokým obsahem bílkovin potraviny, které byly spojené s zácpy jsou mléčné a mléčné výrobky , vejce a maso . Nicméně, tam jezpůsob, jak obejít tento problém prostřednictvím zahrnutí dostatkem vláknin . Vláknina jenutriční látka, která udržuje věci " pohyblivé ", abych tak řekl . Často , budou ty, které procházejí high- diety konzumovat bílkoviny naložené potraviny s malým ohledem na cokoliv jiného , což vede k problémům . Nicméně , máme dva s vysokým obsahem bílkovin diety, které nemají tuto chybu .
7 Pravidla Dieta

7 Pravidla strava byla vynalezena kanadský biochemik a odborník na výživu Dr. John Berardi . Dr. Berardi pracuje s klienty od pobyt - at-home matky pro profesionální sportovce , a přísné dodržování 7 Pravidel je něco, co mají všichni společné . .7 Pravidla dietas vysokým obsahem bílkovin , středně - tuků , omezuje - carb dieta, která může trvat vás na vaší postavě cíle bez nebezpečí zácpy blokující cestu ( slovní hříčka určena )

7 Pravidla jsou : .

1 ) Jezte malé porce každé dva až tři hours.2 ) Jezte libové bílkoviny s každým jídlem - . . masa , vajec , ryb a chicken.3 ) Konzumujte ovoce a zeleniny s každým jídlem . To vám zaručí dostatečnou fiber.4 . ) Spotřebuje pouze sacharidy z ovoce a veggies.5 . ) Konzumujte alespoň 25 procent svého denního kalorií z fat.6 . ) Konzumujte jen nulovou kalorickou beverages.7 . ) Konzumujte jen pevné jídlo - - žádná kapalina výživa .
Paleo Diet

alternativa s vysokým obsahem bílkovin , s vysokým obsahem vlákniny v boji proti zácpě jePaleo Diet by lékař Dr. Ben Balzer . Dr. Balzer modeled jeho stravu po stravovacích návyků našich primitivních předků , a upozorňuje, že zrna nikdy nebyly původně určeny pro lidskou spotřebu . Pro ty, kteří se držet Paleo Diet , shoda je prostě Liad ven , i když ne nutně jednoduché v praxi . Konzumovat pouze maso, ryby , kuřecí maso , ovoce, vejce , zeleninu , ořechy a bobule . Vyhněte se všechny potraviny, které obsahují zrna , fazole , brambory , mléčné výrobky, cukr a sůl . Tím, že jí v této neuvěřitelné základním způsobem je zajištěno, že jejich strava je přeplněný bílkovin, vlákniny , vitamínů a živin , uhýbat přetrvávající možnost vysokým obsahem bílkovin zácpa .