stres & Úzkost sucho v ústech, léčí

Stres a úzkost mohou mít vliv na individuální - dospělé i děti . Pokud stres a úzkost se týká vás , můžete si všimnout určité fyzické problémy, které jste neměli předtím . Jedním z těchto problémů je sucho v ústech . Sucho v ústech dochází proto, že jedinci, kteří trpí úzkostí začíná dýchat jinak . Existuje několik způsobů, jak léčit tuto podmínku . Dýchací cvičení

stres a úzkost může způsobit, že dýchat jinak . Můžete ani nevšimnete , ale vaše tělo bude . Při práci na některých dechová cvičení se můžete zastavit nejen pusu od usychá , ale uklidni se dolů stejně . To pomáhá řešit jak stres a sucho v ústech, ve stejnou dobu . Ujistěte se, že jste v místnosti bez hluku a posaďte se na židli nebo pohovku . Zhluboka se nadechněte a držte jej po dobu 10 sekund , pak se pomalu vydechněte . Nedovolte, aby to všechno najednou . Tento postup opakujte čtyřikrát nebo pětkrát , a pak dát pauzu . Pokud si to déle, než že byste mohli dostat závrať . Trik je v tom , jak to udělat jednou za několik hodin po celý den a kdykoliv , že začnete cítit úzkost . Nakonec budete dýchat normálně znovu a vaše sucho v ústech zmizí .
Vlhkost

Držte ústa vlhká . Je důležité, abyste se pít osm sklenic vody každý den , protože dehydratace může zhoršit sucho v ústech . Po celý den , cucat tvrdé bonbony , aby se vaše ústa vlhká . Dalším trikem je , aby se osprchovat první věc po ránu , a ujistěte se, že je horký a způsobit páry . Dechpáry do nosu a do krku . Tak se zmírní sucho způsobené během noci .
Čemu se vyhnout

Některé věci může způsobit sucho v ústech , a nebo sesucho v ústech hůře . Jak alkohol a kofeinové nápoje způsobit dehydrataci . Toto opustí vaše ústa v suchu . Měli byste se jim vyhnout . Také byste měli držet dál od potravin, které jsou kyselé a pikantní , protože mohou způsobit kyselý reflux . Acid reflux může způsobit sucho v ústech , stejně . Tyto druhy potravin jsou také známo, že způsobují úzkost stoupat stejně .
Professional Nápověda

Pokud nejste schopni ovládat svůj stres a úzkost , je nemusí být schopen zbavit se sucho v ústech . Poté, co jste se neúspěšně pokusil vyléčit vaše sucho v ústech sami , musíte se dostatprofesionální zapojit . Vyškolený poradce bude schopen vám pomoci s kořenem problému . Tím se zabývá úzkostí původu , můžete pomoci snížit a nakonec eliminovat úzkost . Váš sucho v ústech, bude i nadále menší problém , dokud se úplně vyléčit .