Jak zabránit zvracení

Existuje mnoho příčin nevolnosti a zvracení , od kinetózy , otrava jídlem ,žaludeční chřipka , nadměrné pití alkoholu a těhotenství . V některých případech , nevolnost a zvracení mohou přicházet a odcházet velmi rychle . V jiných případech to může trvat dlouhou dobu . Zbytek je nezbytné , kdyžžaludek je naštvaná tímto způsobem . Jsou nutná voda ani jiné tekutiny jasné uklidnit a doplnění těla a komplexní těžko stravitelné potraviny je třeba se vyhnout . Pokud dojde k zvracení často pro vás , jíst zázvor může pomoci urovnat váš žaludek . Věci, které budete potřebovat
chléb
slané krekry
Ginger
Peppermint čaj
Zobrazit další instrukce
kroky
1

pití dvě velké sklenice o pokojové teplotě vody velmi pomalu . Počkejte 20 minut a pomalu se začnou pít další dvě sklenice vody .
2

jíst něco nevýrazného jako saltine sušenky nebo chleba . To by mělo stačit k vyrovnání váš žaludek , aniž by jakýkoli tlak na vás .
3

jíst zázvor velmi pomalu a klidně sedět nebo ležet , jak absorbovat živiny . Pokud nevolnost a zvracení jsou časté problémy , kterým čelíte , měli byste zvážit jíst zázvor denně na posílení žaludku .
4

Pijte mátový čaj velmi pomalu . To má schopnost jak osvěžit a relaxovat vás . Mátový čaj jejemný trávicí pomoc, která pomůže jak jasné , relaxovat a posilovat žaludek .
5

Vyhněte se rychlým změnám v tělesné teplotě do životního prostředí , potravin nebo nápojů . Trvá energii v žaludku upravit tělesnou teplotu , a přehřívání obecně zvyšuje šanci na zvracení dochází .