Co byste měli jíst pro ledvinových kamenů ?
Každý, kdo trpí ledvinovými kameny ví, jak bolestné tato podmínka může být . Přestože existuje několik různých druhů ledvinových kamenů , z nichž nejčastější jsou šťavelan vápenatý usazeniny , které vznikají , když vaše tělo není správně filtrování odpadu . Jakmile budete mít ledvinové kameny , můžete se pokusit je projít přirozeně , nebo budete muset podstoupit operaci k jejich odstranění . Nicméně , můžete určitě snížit vaše šance na získání ledvinové kameny tím, že některé změny ve vaší stravě . Snížení cukr a příjem sodíku
Diety , které mají vysoký obsah cukru a sodíku může zvýšit pravděpodobnost, že ledvinové kameny budou rozvíjet . Zatímco jíst potraviny, které obsahují přírodní cukr ( ovoce , například ), je obecně v pořádku , pokud budete jíst hodně vysokých cukru zpracovaných potravin nebo potravin s vysokým obsahem sodíku , může být vcítit se zvýšené riziko vzniku ledvinových kamenů . Samozřejmě , že je zdravější snížit zpracované potraviny cukr a slané potraviny , tak to je něco, co mít na paměti pro vaše celkové zdraví .
Správné kapaliny
Dalším účinným způsob, jak snížit vaše šance na získání ledvinové kameny, je pít dostatek vody . Voda pomůže zředěné moči , aby se zabránilo kameny z tváření. Pokud víte, že máte sklony k ledvinových kamenů , možná budete muset pít více než obvykle doporučených osm , osm - unce sklenic vody denně , pohybující se až 12 sklenic denně .
Vliv vápníku a oxalátových ledvinových kamenů na
monitoring příjem vápníku není vysoko na seznamu většiny lidí zdravotních priorit . Vápník je velmi prospěšné pro zdraví a výkonnost vašeho těla , ale pokud trpíte ledvinovými kameny , možná budete chtít sledovat svůj příjem . Jeden dobrý tip je kombinovat potraviny s vysokým obsahem vápníku , zejména mléčné výrobky , s jinými potravinami . Vzhledem k tomu,potraviny s vysokým vápníku je nejedl sám o sobě ,tělo nemusí strávit to na jeho vlastní , a to pomáhá snižovat tvorbu na bázi vápníku ledvinových kamenů. Celým
Kromě toho je důležité, aby omezit svou spotřebu vysoké šťavelanu potraviny , včetně čokolády , ořechy, fazole , jahody a špenátem mimo jiné potraviny . I když se jedná o zdravé potraviny , mohou pomoci při vývoji ledvinových kamenů .
