Příčiny a léčí křeče v nohou

Křeče dolních končetin může jistě narušit svůj život , a to nejen během bdělého stavu , ale předevšímkvalita vašeho spánku , pokud vaše křeče v nohách v noci přicházejí . Ačkoliv příčiny křeče v nohách je mnoho a liší se od jednotlivce k jednotlivci , existují způsoby , které vám pomohou zbavit se jich . Příčiny

někdy křeče v nohou může býtdůsledkem nedostatku některých minerálů nebo enzymů v těle . Mohou také přijít jako výsledek cvičení bez řádné protažení . Někteří lidé trpí křeče v nohách pro roky před tím, než najít řešení, které pracuje pro ně . Z nějakého důvodu , že ženy jsou více náchylné k křeče v nohách , než muži . Některé léky , jako jsou statinů a diuretik může způsobit křeče v nohách .
Běžné léky

Doplnění svůj jídelníček s vápníku , draslíku a hořčíku , může býtřešením pro vás . Mnohokrát , křeče nohou jsou způsobeny dehydratací . Ujistěte se, že pít hodně vody . Pomocí topné podložky , jakmile se začne noha křeče . Noste ponožky do postele . Zkuste střídavě ohřívací polštářek s ledovou sáčku . Natáhněte nohy a chodidla ve večerních hodinách . Někteří lékaři budou předepisovat na uvolnění svalů , pokud se objeví křeče nohou v noci .
Méně časté léčby

Pitná tonikum vody ve večerních hodinách může pomoci . Můžete také zkusit míchání 2 lžíce . med s 2 lžíce . ocet v horké vodě a pití ve večerních hodinách . Elektrolyt výměna nápoj , jako je Gatorade , může pomoci .