Jak zacházet s ztučnění jater

Tučná játra příznaky jsou vzácné . Tak , lidé žijící s podmínkou, jsou obvykle vědomi problému , dokudtesty rutinní krevní ukazuje vysoké hladiny jaterních enzymů . Tučná játra jehromadění tuku v játrech . Ačkoli tato podmínka nemusí nutně signalizovat vážný zdravotní problém , pokud se neléčí , komplikace, jako je trvalé poškození jater se může vyvinout . Naštěstí existují způsoby, jak léčit tuku v játrech a zvrátit poškození jater . Pokyny
1

ztratit přebytečné kilo . Snížení tělesného tuku k odstranění tuku v játrech . Diskutujte ideální váhu s lékařem a snaží se přijít jeden až dvě librytýdně .
2

Zvolte zdravé potraviny . Mastné potraviny, jako je rychlé a smažené potraviny přispívají k tuku v játrech . Omezte příjem nezdravých potravin a vybrat si zdravé alternativy , jako například ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků . Jezte s nízkým obsahem tuku , nízkokalorickou dietu a dbát na etiketách potravin .
3

Začněte cvičením . Chcete-li ztratit jeden-dvalibra a týdny , budete muset změnit své stravovací návyky a buďte aktivní . Cvičení po dobu alespoň 30 minut denně, třikrát až pětkráttýdně do aerobiku , běhání , napájení procházky nebo jízdu na kole .
4

odstranění alkoholu . Alkoholické nápoje hrají roli v poškození jater , a mohou zpomalit oživení .
5

Diskutovat své léky s lékařem . Některé předpis a volně prodejné léky mohou způsobit poškození jater ( perorální antikoncepci , revmatoidní drogy a některé léky proti bolesti ) . Pokud je to možné , přestat užívat tyto léky a projednat alternativní léky s lékařem .