Submaximální Graded Cvičení Testování a metabolický syndrom

Metabolický syndrom , obecně známý jako " syndrom X ", je jedním z hlavních prediktorů pro srdeční zástavu a srdeční selhání . Provádění cvičení testování na jedince s metabolickým syndromem může býtsložité záležitost , protože nechcete , aby náhodou namáhá svůj kardiovaskulární systém , kdy jsou již náchylní k onemocnění . V případech , jako jsou tyto , submaximální zátěžový test může poskytnout solidní alternativu navržen tak, aby byla zajištěna bezpečnost pacienta . Metabolický syndrom

Metabolický syndrom jeoficiální název pro pacienta, který trpí kombinací těchto tří podmínek : pre - diabetes (nadměrné inzulínové rezistence ) , hypertenze ( vysoký krevní tlak) , a vysoká hladiny cholesterolu v krvi. metabolický syndrom může vést k rozvoji mrtvice , plnohodnotné diabetes nebo ischemickou chorobou srdeční . Špatná strava a nedostatek pohybu jsou nejčastější příčiny vzniku metabolického syndromu .
Metabolický syndrom Léčba

Podle odborníků na Google Health , obecně uznávanou průběhu léčba pro nakládání s metabolickým syndromem je léčit základní hygienické podmínky, které jsoupříčinou onemocnění . Například , v případě, že jedinec je jí velmi špatné stravovací návyky a trpí obezitou , normalizační hmotnost a strava jeprvním krokem k porážce metabolického syndromu . Stejně tak , pokud je pacient nepříznivé vykonávat , pravidelná školení a zátěžové testy mohou pomoci zmírnit problém .
Submaximální Cvičení Testování

Podle článku napsal Elizabeth děkan , který byl publikován ve vydání fyzikální terapie srpna 2000 submaximální zátěžový test jevšeobecně přijímaná metoda měření celkové aerobní kapacity . Submaximální zátěžový test se provádí s individuálním chováním řadu kardiovaskulárních testů ( obvykle procházky nebo jogging na běžícím pásu ) , zatímco jeho maximální rychlost spotřeby kyslíku měřen. Pokud v průběhu času , je maximální množství kyslíku použitého pro zkoušku klesá , došlo k pokroku směrem k fitness .

Výhody

Primární použití submaximální cvičení testování je pro osoby, které nejsou v dobré kondici , čímž provádění maximální testování cvičení ( běží - byt out) by představovat nebezpečí pro jejich zdraví . To je submaximální cvičení testování ideální nástroj pro použití hodnocení jednotlivců s metabolickou poruchou , neboť jejich postižení fyzický stav umožňuje provádět tradiční maximální testování jak nepraktické a nebezpečné .
Úvahy

Všimněte si, že zatímconejlepší způsob, jak provádět submaximální cvičení testování je pod dohledem lékaře , můžete vést svůj vlastní pseudo - submaximální zátěžový test v posilovně . Jednoduše proveďte dvacet-třicetminuty mírné intenzity aerobní aktivity (např. rychlá chůze ) , pak mentálně hodnotit obtížnost cvičení na stupnici od jedné do deseti . Otestujte se za stejných podmínek, za měsíc nebo dva později , a v případě, že výkon se zdá jednodušší , váš stav se pravděpodobně zlepšil k lepšímu .