Co způsobuje nedostatek železa?

Nedostatek železa může být způsoben několika faktory, včetně:

1. Nedostatečný příjem ve stravě: Nedostatečná konzumace potravin bohatých na železo, jako je červené maso, drůbež, mořské plody, fazole, čočka, špenát a obohacené cereálie, může vést k nedostatku železa.

2. Špatná absorpce: Některé faktory mohou narušovat vstřebávání železa ze stravy, jako je konzumace potravin s vysokým obsahem fytátů (obsažených v celozrnných zrnech, luštěninách a ořeších), tříslovin (obsažených v čaji a kávě) nebo vápníku (obsaženého v mléčných výrobcích a vápníku). doplňky) současně s potravinami bohatými na železo.

3. Zvýšená poptávka: Určité stavy a životní fáze mohou zvýšit poptávku těla po železe, takže jednotlivci jsou náchylnější k nedostatku. Patří mezi ně těhotenství, menstruace, rychlý růst u dětí a dospívajících a některé zdravotní stavy (např. rakovina, chronické onemocnění ledvin a zánětlivé onemocnění střev).

4. Ztráta krve: Významná ztráta krve, jako je silné menstruační krvácení, gastrointestinální krvácení (např. v důsledku vředů nebo rakoviny tlustého střeva) nebo dárcovství krve, může vést k vyčerpání železa a jeho nedostatku.

5. Malabsorpční syndromy: Zdravotní stavy, které ovlivňují vstřebávání živin z potravy, jako je celiakie, Crohnova choroba a tropická sprue, mohou zhoršit vstřebávání železa a vést k jeho nedostatku.

6. Genetické poruchy: Některé genetické stavy, jako je hemochromatóza (porucha přetížení železem) a talasémie (dědičná porucha krve), mohou ovlivnit metabolismus železa a vést k sekundárnímu nedostatku železa.

Je důležité si uvědomit, že nedostatek železa může mít řadu příčin a konkrétní příčina se může u jednotlivců lišit. Pokud máte podezření, že byste mohli mít nedostatek železa, je vhodné konzultovat se zdravotnickým personálem pro správnou diagnostiku a léčbu.