Hyperkalémie:Jak udržet svůj jídelníček v souladu
Potraviny, kterým je třeba se vyhnout při hyperkalemii
* Banány: Banány jsou jednou z potravin s nejvyšším obsahem draslíku, které obsahují 422 mg draslíku na šálek.
* Pomeranče: Pomeranče jsou dalším ovocem s vysokým obsahem draslíku, které obsahuje 350 mg draslíku na šálek.
* Grapfruit: Grapefruit má také vysoký obsah draslíku, 181 mg na šálek.
* Brambory: Brambory jsou škrobová zelenina, která má také vysoký obsah draslíku, obsahuje 422 mg na šálek.
* Sladké brambory: Sladké brambory jsou další škrobovou zeleninou, která má vysoký obsah draslíku a obsahuje 375 mg na šálek.
* Rajčata: Rajčata jsou dobrým zdrojem draslíku, obsahují 237 mg na šálek.
* Špenát: Špenát je listová zelená zelenina, která má také vysoký obsah draslíku, obsahuje 167 mg na šálek.
* Kale: Kale je další listová zelenina, která má vysoký obsah draslíku a obsahuje 180 mg na šálek.
* Collard greeny: Collard green je listová zelená zelenina, která má také vysoký obsah draslíku a obsahuje 154 mg na šálek.
* Avokádo: Avokádo je dobrým zdrojem draslíku, obsahuje 485 mg na ovoce.
* Banány: Banány jsou dalším ovocem s vysokým obsahem draslíku, které obsahuje 422 mg na banán.
* Slivky: Sušené švestky jsou dobrým zdrojem draslíku, obsahují 248 mg na šálek.
* Rozinky: Dalším dobrým zdrojem draslíku jsou rozinky, které obsahují 216 mg na šálek.
* Data: Datle jsou dobrým zdrojem draslíku, obsahují 696 mg na šálek.
* Sušené meruňky: Sušené meruňky jsou dalším dobrým zdrojem draslíku, který obsahuje 272 mg na šálek.
Potraviny, které můžete jíst s hyperkalemií
* Maso: Libové maso, jako je kuřecí, krůtí a ryby, má nízký obsah draslíku.
* Vejce: Vejce mají nízký obsah draslíku, přičemž 1 vejce obsahuje 138 mg draslíku.
* Mléčné výrobky: Všechny mléčné výrobky, jako je mléko, sýr a jogurt, mají nízký obsah draslíku.
* Celozrnná: Celá zrna, jako je hnědá rýže, ovesné vločky a quinoa, mají nízký obsah draslíku.
* Ovoce: Některé druhy ovoce, jako jsou jablka, hrušky a bobule, mají nízký obsah draslíku.
* Zelenina: Některá zelenina, jako je cuketa, okurka a zelí, má nízký obsah draslíku.
Tipy pro řízení hyperkalemie
* Promluvte si se svým lékařem: Váš lékař vám může pomoci vytvořit dietní plán, který je pro vás vhodný.
* Sledujte hladinu draslíku: Váš lékař může doporučit, abyste pravidelně sledovali hladiny draslíku, abyste se ujistili, že zůstanou ve zdravém rozmezí.
* Proveďte postupné změny ve svém jídelníčku: Nesnažte se změnit jídelníček najednou. Provádějte postupné změny v průběhu času, aby vaše tělo mělo čas se přizpůsobit.
* Buďte při jídle kreativní: Existuje mnoho způsobů, jak připravit zdravá jídla s nízkým obsahem draslíku. Buďte kreativní ve svých receptech a najděte nové způsoby, jak si jídlo vychutnat.
