Jaké jsou výhody chayote?
* Ztráta hmotnosti: Chayote je nízkokalorická zelenina, která má vysoký obsah vlákniny, což vám může pomoci cítit se po jídle sytí a spokojení, což může vést ke ztrátě hmotnosti.
* Zdraví srdce: Chayote je dobrým zdrojem draslíku, který může pomoci snížit krevní tlak a snížit riziko mrtvice. Je také dobrým zdrojem vlákniny, která může pomoci snížit hladinu cholesterolu.
* Zažívání: Chayote je dobrým zdrojem vlákniny, která může pomoci udržet váš trávicí systém zdravý a zabránit zácpě.
* Imunitní systém: Chayote je dobrým zdrojem vitamínu C, který je nezbytný pro zdravý imunitní systém.
* Antioxidační vlastnosti: Chayote obsahuje antioxidanty, které mohou pomoci chránit vaše buňky před poškozením.
* Snížení zánětu: Chayote má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit zánět v těle.
* Prevence rakoviny: Chayote obsahuje sloučeniny, u kterých bylo prokázáno, že mají vlastnosti v boji proti rakovině.
* Řízení diabetu: Chayote je dobrým zdrojem vlákniny, která může pomoci zpomalit vstřebávání cukru do krevního řečiště, což může pomoci řídit hladinu cukru v krvi.
* Zdravá pokožka: Chayote je dobrým zdrojem vitamínu C, který je nezbytný pro zdravou pokožku. Obsahuje také antioxidanty, které mohou pomoci chránit pokožku před poškozením.
* Úleva od stresu: Chayote je dobrým zdrojem hořčíku, který může pomoci snížit stres a úzkost.
* Zvýšená energie: Chayote je dobrým zdrojem vitamínů B, které jsou nezbytné pro výrobu energie.
* Lepší nálada: Chayote je dobrým zdrojem tryptofanu, aminokyseliny, která je nezbytná pro produkci serotoninu, což je neurotransmiter, který je spojován se štěstím a pohodou.
* Snížené riziko chronických onemocnění: Chayote je dobrým zdrojem antioxidantů a dalších živin, které mohou pomoci snížit riziko chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby, mrtvice, rakovina a cukrovka.
