Jaký význam má vláknina při léčbě hemoroidů?
1. Změkčuje stolici a zabraňuje namáhání:
Dostatečný příjem vlákniny pomáhá změkčit stolici a usnadňuje její průchod. Přítomnost vlákniny ve stolici zvyšuje její objem a obsah vody, čímž předchází tvrdé stolici, která může vést k namáhání při stolici. Při léčbě hemoroidů je nezbytné vyhnout se nadměrnému namáhání, protože může zhoršit stávající hemoroidy a přispět k tvorbě nových.
2. Podporuje pravidelnost a zabraňuje zácpě:
Zácpa je častou příčinou namáhání během defekace a může zhoršit hemoroidy. Začleněním dostatečného množství vlákniny do stravy se stolice stanou pravidelnější a snáze zvládnutelné, sníží se riziko zácpy a s ní spojené namáhání hemoroidálních žil.
3. Úleva od hemoroidů a zlepšení symptomů:
U jedinců s existujícími hemoroidy může zvýšený příjem vlákniny poskytnout symptomatickou úlevu. Měkká, objemná stolice pomáhá snižovat tlak a podráždění na hemoroidy, což vede ke snížení bolesti, krvácení a prolapsu (protruze hemoroidů přes řitní otvor).
4. Snižuje riziko komplikací:
Chronické hemoroidy mohou vést k závažným komplikacím, jako je silná bolest, krvácení a uškrcení (když je hemoroid přerušen přívodem krve). Udržováním pravidelného vyprazdňování a vyhýbáním se namáhání se pravděpodobnost těchto komplikací snižuje.
Doporučený denní příjem vlákniny pro dospělé se pohybuje kolem 25-30 gramů. Mezi dobré zdroje vlákniny patří ovoce, zelenina, celozrnné výrobky, luštěniny, ořechy a semena. Zařazení vyvážené stravy bohaté na vlákninu může významně přispět ke zvládání a léčbě hemoroidů.
Kromě vlákniny ve stravě zahrnují další úpravy životního stylu, které mohou podpořit léčbu hemoroidů, udržování pravidelné fyzické aktivity, vyhýbání se dlouhodobému sezení nebo stání, pití dostatečného množství tekutin a praktikování správné anální hygieny. Konzultace se zdravotnickým pracovníkem je nezbytná pro personalizované poradenství a možnosti léčby přizpůsobené individuálním potřebám.
