Jak k odstranění migrény

Migrény jsouneurologická porucha, která ovlivňuje miliony lidí . Tyto silné bolesti hlavy jsou označeny bolest na jedné straně hlavy , která je často doprovázena rozmazané vidění , nevolnost , zvracení a citlivost na světlo , nebo dokonce určité zvuky a pachy . Migrény jsou obtížně léčitelné , protože je to často obtížné určit jejich přesné příčiny . Nicméně, s multidimenzionální přístup , můžete být schopni snížit závažnost a frekvence vašich migrény a možná dokonce eliminovat je všechny dohromady . Věci, které budete potřebovat
notebook nebo časopis
léky
Ice pack
Tmavá místnost
relaxační aktivity
Zobrazit další instrukce dovolená 1

záznam když dojde vaše migrény , jak dlouho trvají a jakékoliv výrazné faktory, které vedou k jejich rozvoji.
2

Navštivte svého lékaře o úplné fyzikální vyšetření , aby se ujistil, že nejsou žádné související zdravotní problémy . Diskutovat o své evidenci se se svým lékařem , aby on nebo ona může přesněji řešit tento problém . Následující kroky by měly být považovány v rámci parametrů porady s lékařem .
3

Zkuste různé léky podle doporučení lékaře . Léky , které mohou pomoci migrény některých lidí jsou beta- blokátory , antidepresiva , blokátory kalciových kanálů a divalproex sodík .
4

Snažte se vyhnout věci, které vyvolávají vaše migrény . Společné spouštěče patří červené víno , čokoládu , pivo , sušené ryby , potraviny obsahující glutamát sodný nebo aspartam , zpracované maso , chemické výpary , jasného světla nebo oslnění a zářivky . Některé spouštěče se nelze vyhnout , jako jsou menstruační cykly a změny počasí. V případě nevyhnutelných spouští , je dobré být si vědom jejich účinku , takže si můžete být připraveni v případě potřeby k léčbě příznaků .
5

Pokuste se zastavit útok . Čím rychleji rozpoznat spoušť a zasáhnout , tím větší šanci máte eliminovat potenciální migrénu . Některé léky pracují potratit migrénu , než je možné uchytit . Promluvte si se svým lékařem o to, zda jedna z nich je pro vás to pravé .
6

Vezměte si léky proti bolesti podle potřeby . V procesu se snaží eliminovat své migrény , nemusí mít okamžitý úspěch . Lékař vám může předepsat narkotických analgetik (jako Percocet , kodein , nebo Demerol ), nebo poradit , abyste se přes -the -counter léky ( acetaminophen , aspirin , ibuprofen nebo naproxen ) pomoci zmírnit vaše příznaky . Over-The -čítač léky nejsou tak silné jako narkotických léků v boji proti bolesti , ale jsou snadno dostupné a méně pravděpodobné, že způsobují závislost .
7

Zkuste některé non - léčivé prostředky . Lehněte si do temné místnosti , pokud máte pocit, migrény začátek . Umístěte ledový obklad na zadní straně krku a prsty vyvíjet tlak na oblasti hlavy , které začínají bolet . Někdy to může způsobitmigrény ustupovat před tím, než se plně objevily . Další možnost je najít si čas na relaxaci , ať už je to prostřednictvím konkrétních relaxačních postupů, jako je jóga nebo jednoduše prostřednictvím aktivit, které vás baví ( teplou koupel , svižné chůze , poslech vaší oblíbené hudby ) . Kromě relaxační , nezapomeňte si asi šest osm hodin spánku , ale ne výrazně více, protože nadbytek spánku mohou přispět k migrény stejně .