Jak žít s migrény každý den

Život s migrénami na denní bázi, je frustrující, protože to je bolestivé . Zatímco migrény se mohou vyhnout něčí kontroly , trpící migrénou mají několik možností pro posílení k dispozici . Evidence a osobní zdravotní péče může vštípit pocit ovladatelnosti a naděje . Pokyny dovolená 1

Vzdělávat sami o migrény . Trpících migrénou ( trpící migrénou ), pocit uvězněn migrény a hrozbou migrény . Přestože migrény jsou oslabující bez účinné léčby , může u osob trpících migrénou zmocnit sám . Expert informace o migrény otevírá dveře k fyzické a psychické úlevy . Národní asociace Migréna , Migréna povědomí Skupina :Národní Pochopení pro trpících migrénou ( MAGNUM ), internetové stránky ( migraines.org ) poskytuje léčbu migrény a informace o řízení
2

Mějte migrény deník . . Použití měsíčního kalendáře stránku , na vědomí, každý den a bez migrény . Přiřazení intenzitu od 1 do 10, s 10 jenejzávažnější . Poznámka: dobu trvání migrény . Seznam spouští , které mohou přispět k migréně . Použijte Magnum je volně ke stažení spouštěčů migrény sešit . Bolest hlavy Časopis jedůležitým faktorem při hledání migrénu řešení .
3

Najít neurologa , který je příslušný k léčbě migrény . Podle MAGNUM , neurologové na vědomí, migréna nemoc je " hrubě chybně diagnostikuje , nedostatečně diagnostikována , nepochopil . " Vědět, jaké otázky se ptát a co příznaky hledat vám pomůže najít správné migréna péče pro vás . MAGNUM radí naslouchat neurologa se zeptat hloubky otázky o tom, jak se u Vás objeví migrény . Otázky zahrnují , ale nejsou omezeny na : jaký typ bolesti Vás, jak dlouhotrvá a kde bolest jebolest umístěn . Migréna - důvtipný neurolog bude také diskutovat o aktivační události , jako jsou potraviny a povětrnostních vlivů . Poznámka : Zdá se, že neshoda i mezi migrénou odborníky o tom, jakou roli , pokud vůbec , stres hraje migrény akcích . Váš časopis by vám měl pomoci izolovat stresový faktor v individuální zkušenosti . Lékařská migréna expert bude diskutovat o své migrény na délku , stejně jako provádět fyzické a neurologické vyšetření . Jít na první schůzku se všemi příslušnými informacemi . Přineste seznam receptů a doplňky , které užíváte . Zahrnout dosages.As jmenování výnosy , věnovat pozornost odpovědí lékaře . Nacházíte se ji hodnotí stejně jako ona je zkoumání vás . Pokudlékař zdá, nezajímá migrény léky , nebo nereaguje na intenzivní povahu bolesti při migréně , vzít v úvahu, že . Chcete lékaře, který nemá pochopit utrpení , které trápí váš život ? Nechtelékař vím, že chceš , aby se mohli zapojit do řízení migrény .
4

o alternativních prostředků nápravy . Například můžete zaznamenat léčebnou a preventivní úlevu z bylin , biofeedback , jóga a brániční dýchání . Zeptejte se svého neurologa pro vedení . To jeoblast, váš migréna specialista bude rozumět a podpora .