Jak si vyrobit Migréna odejít

Migrény jsouhrozná forma bolesti hlavy, které trápí miliony Američanů . Jednotlivci , kteří trpí migrénou se často setkáte s dalšími příznaky, jako je nevolnost , citlivost na světlo , zvracení a průjem . Pokud trpíte migrénami , můžete vyzkoušet celou řadu úprav , aby napravila své nepohodlí . Pokyny
1

Navštivte svého lékaře správnou diagnózu . S pomocí vašeho lékaře , můžete se ujistěte , že vaše bolesti hlavy opravdu jsou migrény a nejsou vyplývající z nějaké jiné základní problém . Váš lékař může popsat preventivní medicíny , stejně , což může vás dostat migrény v první řadě
2

Vyhněte se látky, které vyvolávají vaše bolesti hlavy . . Společné spouštěče patří alkohol , aspartam ( umělé sladidlo ) , MSG ( glutamát sodný , nalezený v některých připravených jídel a omáček ) , některé sýry a chemické výpary .
3

Zkuste léky proti bolesti . Váš lékař může předepsat silné léky proti bolesti , nebo si můžete zkusit přes -the -counter léky , jako je ibuprofen , aspirin a paracetamol .
4

odpočinek v tmavé místnosti . Někdy světlo zhoršuje bolesti a migrény .
5

praxe zdravé návyky . Získání správné množství odpočinku , jíst správné porce zdravých potravin a cvičení , to vše přispívá k celkovému zdraví . Tyto postupy rovněž snižují stres . Zdravý životní styl pomáhá tělu fungovat na nejvyšší kapacitu .