Nejlepší léčba pro tažené Muscle

natažené svaly mohou být velmi bolestivé a paralyzující . Chcete-li získat zpět v akci rychlejší , použijte kombinaci odpočinku , léky a teplé nebo studené terapii . Dobrá péče o sebe v počáteční fázi se často zkracuje proces hojení . Pro silné bolesti navštívit lékaře , aby se ujistil , že je to něco vážnějšího . Buďte

Když jesval táhne nebo napjaté byl poškozen na buněčné úrovni . Oprava tohoto poškození vyžaduje určitý čas , semnožství času v závislosti na rozsahu poškození . Těžké táhne nebo kmeny může trvat týdny léčit . Používání poškozeného svalu během procesu hojení slouží pouze k roztržení nebo zničit úsilí na opravu těla . Je to dobrý nápad, aby se co nejvíce odpočívat svaly v průběhu hojení , abytělo opravit sval z rušení . Pokračovat ji odpočívat na jeden den nebo tak poté, cosval přestane bolet , a pak ji přivést zpět do práce postupně , abyopravil sval , aby se přizpůsobily pracovat .
Léky

vytáhl sval může být bolestivé a často se stávají oteklé . Některé druhy léků mohou pomoci s těmito příznaky . U těžkých kmenů , měli byste vidět lékaře, který může doporučit dávku více než volně prodejné přípravky nebo předepsat léky . Používání nesteroidních protizánětlivých sníží bolesti a snížení zánětu . Zánět může dělat to těžší pro tělo samo opravuplochy průtok krve je ohrožen na více než nadsazené buněk . Většina nesteroidní , jako je ibuprofen , jsou k dispozici na přepážce .

Svalové relaxanty a léky proti bolesti mohou být také užitečné při hojení . Myorelaxancia bude dělat jen to , uvolnit svaly , které podporuje tok krve do postižené oblasti . Tento typ léků může způsobovat ospalost , takže si přečtěte upozornění a řiďte se pokyny . Bolest léky , jako je tramadol , nepomůže s otokem nebo uvolnit svaly , ale pomůže zmírnit některé z bolesti dělatproces hojení snesitelnější .
Ice nebo tepla

použití ledu léčby , kdy dochází k počáteční zranění a tepelné terapie o pár dní později, může být užitečné . Použití ledu do prostoru po dobu 20 minut několikrát denně může zvýšit průtok krve , snížení bolesti , zánětu a nižší rychlost hojení . Ice terapie může být použita tolikrát, kolikrát za den , jakčlověk má čas na tak dlouho, jak je to pro 20-ti minutových intervalech , déle aza studena může začít poškození tkáně místo pomoci . Tepelná terapie může pomoci prolomit všechny zbývající poškozené buňky , a také zvýší průtok krve .