Achilles šlach a léčba
Achillovy šlachy jepás tkáně nachází na zadní straně bérce , spojující lýtkový sval a patní kosti v zadní části chodidla . Zásadní pro skákání , běh , chůzi , a stoupá na špičky ,Achillovy šlachy umožňuje zvednout patu ze země . Kdyžšlacha se zanítí ,což stav , známý jako Achilles šlach , alternativně hláskoval Achilles šlach dochází . Příznaky
Běžné příznaky zanícené Achillovy šlachy jsou mírné bolavá nebo bolest v oblasti šlachy při chůzi , obecně bolest nebo ztuhlost šlachy ihned po odpočinku nebo spí , která klesá s aktivitou , a otok šlachy doprovázen rána , kdy k poškození tkáně . Příznaky se často objevují pomalu , i když intenzivní bolest aneschopnost správně chodit může znamenat,Achillovy šlachy je prasklé nebo zlomené , stav, který vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc .
Způsobuje
Achilles šlach nejčastěji důsledkem nadměrného stresu na šlachy v důsledku nedostatečné klimatizace na určitou činnost ( např. závodníci s nedostatečnou pevností a pružností pro určitý sport) nebo nadměrné nebo předčasného užívání šlachy ( například , lidé nepřeháním nový pohybový režim ) . Infekce nebo poranění v blízkosti šlach může také dojít k poškození tkáně a způsobují zánět šlach . Navíc , jednotlivci, kteří mají zploštělé oblouky jsou ohroženy v případě, že nenosí boty s dostatečnou podporou . To je do značné míry proto, že chodí místa nepřiměřené namáhání na patě a Achillovy šlachy .
Lékařské ošetření
lékařské ošetření Achilles šlach obvykle zahrnuje Ortopedické přístroje , fyzikální terapie , nebo chirurgický zákrok . Vložení Ortopedické zařízení v botách snižuje tlak na šlachu zvýšením patu , zatímco pata poháry a podložky zmírnit patu , anoha dlaha udržuje šlachy v natažené poloze během spánku . Odlitky , berle , nebo speciální boty usnadňuje hojení v závažných případech znehybnění postiženou nohu a snížení napětí na patě a šlachy .
Fyzikální terapie zahrnuje posilování a strečink techniky , masáže , a strategie pro lepší pohyb nohy při cvičení . Pokud žádný z výše uvedených procedur snížit zánět během několika týdnů , může být nutné chirurgické odstranění zanícené tkáně .
Léčba Self - Care
techniky pro léčbu Achilles zánět šlach , že don ' t potřebovatlékaře patří vyhýbat se činnosti, které zhoršují zánět . Přesto , natažení šlachy a účast v low -dopad cvičení , jako je jízda na kole , jsou v pořádku, nemají zatěžovat postiženou oblast a může zabránit šlach tuhost .
Držení led nebo ledové obklady na zanícené oblasti po dobu 20 minut nebo méně po celý den může snížit i bolest a otok . Pomocí elastické obvazy , obaly , nebo jiný materiál pro kompresi zanícenou oblast může také snížit otok , jako je zvedání příslušné kotník do výšky nad celým svým srdcem, zvláště během spánku .
Over- the- Counter drogy
Další možností pro léčbu Achilles zánět šlach nezávisle se , že jeden z několika léků dostupných v mnoha obchodech . Paracetamol , aspirin nebo ibuprofen mohou všichni přispět ke snížení bolesti spojené . Nicméně , s použitím poslední dva non - steroidní anti- pobuřující drogy ( NSAID ) léky pro více než deset dnů , nebo ve vysokých dávkách se nedoporučuje vzhledem k možným komplikacím , jako jsou vředy .