Čím namočit bolavé svaly, když není k dispozici Epsomská sůl?

* Mořská sůl :Mořská sůl obsahuje základní minerály, jako je hořčík a draslík, které mohou pomoci uklidnit a uvolnit bolavé svaly. Použijte asi 2 šálky mořské soli na galon teplé vody pro zklidnění svalů.

* Jedlá soda :Jedlá soda má protizánětlivé vlastnosti a může pomoci snížit bolestivost svalů. Přidejte asi 2 hrnky jedlé sody do teplé lázně a namáčejte asi 20 minut.

* Jablečný ocet :Jablečný ocet obsahuje kyselinu octovou, která může pomoci snížit zánět a bolest. Přidejte asi 2 šálky jablečného octa do teplé koupele a namočte asi 30 minut.

* Esenciální oleje :Některé esenciální oleje, jako je máta peprná, eukalyptus a levandule, mají vlastnosti uvolňující svaly. Přidejte pár kapek preferovaného esenciálního oleje do teplé koupele a vychutnejte si uklidňující koupel.

* Náhradní namáčení Epsomské soli :Někteří výrobci nabízejí náhrady soli Epsom, které obsahují podobné složky uvolňující svaly. Hledejte produkty, které obsahují síran hořečnatý nebo chlorid hořečnatý.