Muscle Activation Začněte se zlepšováním techniky

bolest svalů a únava symptomy jsou častovýsledkem nerovnováhy , které se vyvíjejí v rámci skupiny kloubů a svalů . V průběhu doby , některé svaly oslabení svalů , zatímco ostatní se pokusí kompenzovat slabé ty . Muscle Activation techniky ( MAT ) řeší komunikační procesy, které vytvářejí mezi mozkovými a svalovými pohyby . Tím, že izoluje určité pohyby svalů , tyto techniky fungují jumpstart oslabené svalové skupiny a poskytnout úlevu pro bolesti a únavy příznaky . Brain - Muscle komunikace

Brain - sval komunikační procesy určují, jak svaly smlouvu a rozšířit při provádění určitých pohybů . Podle internetových stránek Muscle Activation techniky , svalové pohyby těla jsou koordinovány smyslové receptory , které vysílají signály do mozku . Pokud některé receptory nesdělí informace do mozku ,svalů může vyvinout nesprávné nebo nevyvážený pohyb návyky . Muscle Activation techniky jsou navrženy tak , aby podporovaly plný rozsah pohybu svalů přeprogramování mozku, svalové komunikační procesy . Toto je provedeno přes Začněte se zlepšováním technik, které pracují izolovat určité svaly nebo specifických svalových vláken . Tím, že kombinuje lehký odpor s odstupňovaným pohyby svalové kontrakce , komunikace mezi mozkem , smyslových receptorů a svaly pracovat na výrobě plném rozsahu , koordinované pohyby .
Posílení

Některé Muscle Activation techniky použití izometrické cvičení na posílení oslabené svalové skupiny . Podle internetových stránek svalové aktivace techniky , může oslabené svaly rozvíjet nesprávné pohybové vzory , které způsobí další svaly kompenzovat . V průběhu doby , nadměrně svalové skupiny roste napětí a začít rozvíjet bolesti a únavy příznaky . Izometrické cvičení jeformou silového tréninku , který vyžaduje, aby svaly pracovat proti nehybnému předmětu, měřených dobu . Tato technika je navržen tak, aby všechny propojovací klouby v klidu , zatímco svaly vytvořit svůj vlastní odpor . Ve skutečnosti , tato metoda izoluje konkrétní svaly nebo oblasti svalu , což je , jak MAT retrains komunikaci , které se konají v mozku .
Tension Relief

Muscle Activation techniky práce podle filozofie známé jako právo reciproční inhibice . Tato filozofie se týká toho, jak dva protichůdné svaly --- jako čtyřhlavého svalu a hamstringy --- musí spolupracovat při pohybu . To znamená, že jeden smluv svalové , zatímco druhý sval uvolní . Svalové napětí se vyvíjí, když komunikace mezi veřejným svalu a mozku je nejasný . V důsledku toho ,druhý sval se snaží kompenzovat nevyvážených přesunech veřejným svalu . Ve skutečnosti ,jiné svalové stane přepracovaný , zatímcoveřejný sval ztrácí svůj plný rozsah pohybu . Tím, že pozná oslabené svalové páry a se zaměřením na poruchy svalů ,přepracovaný sval dojde k postupné úlevu v tahu . Nakonec , svalové dvojice spolupracují za účelem ochrany související společné funkce a umožnit normální rozsah pohybu v rámci spojovacího kloubu . Jako výsledek , cvičení techniky používají specifické společné postoje při práci s svalových skupin s cílem rychle zahájit komunikaci mezi mozkem a oslabených svalových vláken .