Jak se zbavit bolest v krku bolesti
Unavený trpí ztuhlý , bolesti v krku? Bolest krku může být způsobeno tím, zabil různých věcí . Ať už je tozpůsob, jak spíte , vaše celkové držení těla , nebo jen stres , zde je několik tipů, o tom, jak zmírnit tvrdé bolest v krku . Návod dovolená 1
Za prvé , zkuste užívat několik léky proti bolesti . Advil a Tylenol jsou oba populární analgetika se používají k léčbě mírné až silné bolesti krku . Vezme-li se nějaké léky proti bolesti , nikdy překročit doporučené dávkování.
2
Získejte masáž krku . Šíje - především hluboké tkáně - může býtskvělý způsob, jak zmírnit napětí svalů , která způsobuje tuhou bolest v krku
3
Udělejte zátěžový test . . Existuje spousta on-line zátěžových testů jsou k dispozici , které mohou přesně měřit hladinu stresu vaše tělo je . Vysoká hladina stresu může býtpříčinou svalové ztuhlosti a bolestí v mnoha případech .
Pokud váš test ukáže velké množství stresu v těle , dělá pár pnutí cvičenídenně může pomoci odstranit stres související bolesti svalů .
4
také navštívit chiropraktika . Tito lékaři mohou přizpůsobit své tělo a přestavět kosti ve svém krku . Offset kosti může dát přidanou namáhání krčních svalů a je častopříčinou bolesti krční páteře a ztuhlost .
5
několik různých úseků pro váš krk každý den . Lidé, kteří mají zaměstnání , kde se kmen svůj krk při pohledu na obrazovku počítače celý den si často stěžují na bolest v krku . Přestávku každou hodinu nebo tak natáhnout krk může zabránit svaly z zadření .