Co udělat pro skřípnutí nervu v rameni

Už jste někdy šli spát cítí dobře jen probudit s ostrou bolest v krku nebo rameni ? Tato společná podmínka je obvykle odkazoval se na řasy nervu . Je možné zapojit páteře , svaly a šlachy . Skřípnutí nervu může být takédůsledkem nadužívání nebo špatné držení těla . Těchto několik pokynů může nabídnout nějakou úlevu . Take It Easy

Upustit od namáhavé činnosti , dokud příznaky uklidit . Pak ibuprofen nebo naproxen ke snížení bolesti a zánětu . Teplá vytápění pad aplikován na oblasti může poskytnout nějakou úlevu , too.I f jste stále v bolestech po dvou až třech dnech, vyhledejte lékaře .
Medical Intervention

lékař může vyšetřit důvod vaší skřípnutí nervu pokud se vaše příznaky nezmizí samy o sobě . Je-li poškození páteře způsobuje bolest , pak si může býtkandidátem na krku nebo operaci zad . Pokud není nutné operaci ,lékař může předepsat svalové relaxers nebolék proti bolestilékař také může vás odkázat na odborníky , jako ortoped , fyzioterapeut nebo maséra .
Prevence

aby sevření ramenní nervy z návratu , trvat několik opatření . Udržet si zdravou váhu a správné držení těla , takže se není přidávání zbytečného stresu na záda, krk a ramenní oblasti . Pravidelně cvičit , ale ujistěte se, protáhnout a zahřát první . Fyzioterapeut vás může naučit některé specifické cvičení a úseky , které posílí a ochrání ramenní a krční svaly . Někteří lidé vidí chiropraktik pro pravidelné ošetření a zarovnání .