Co můžete udělat pro zmírnění bolestivé křeče krku?

1. Terapie teplem nebo chladem. Aplikace tepla nebo chladu na postiženou oblast může pomoci zmírnit bolest a zánět. Můžete použít nahřívací podložku, láhev s horkou vodou nebo ledový balíček.

2. Odpočívej. Udržení krku v klidu může pomoci předejít dalším zraněním a umožnit svalům se uzdravit. Snažte se vyhnout činnostem, které zatěžují váš krk, jako je zvedání těžkých předmětů nebo sahání nad hlavu.

3. Jemná masáž. Masáž postižené oblasti může pomoci zmírnit bolest a ztuhlost. K masáži krku můžete použít prsty nebo pěnový váleček.

4. Volně prodejné léky proti bolesti. Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen nebo naproxen, mohou pomoci zmírnit bolest a zánět.

5. Chiropraktická péče. Chiropraktik vám může pomoci srovnat vaši páteř a zmírnit nervový tlak. To může pomoci snížit bolest a ztuhlost krku.

6. Fyzikální terapie. Fyzikální terapie může pomoci posílit svaly na krku a zlepšit rozsah pohybu. To může pomoci předejít budoucím křečím krku.

7. Akupunktura. Akupunktura se ukázala jako účinná při zmírňování bolesti z křečí krku. Jedná se o vpichování tenkých jehel do kůže na určitých místech na těle.

Pokud máte silné křeče krku, možná budete muset navštívit lékaře. V některých případech může být nutná operace k úlevě od bolesti.