Jak cvičení s Bellova obrna

Bellova obrna jedočasný stav, který postihuje nervy v obličeji . Zdá se, obvykle na jedné straně obličeje a jakmile vám to , můžete být náchylnější k jeho získání znovu . Můžete probudit s bolestí v krku a během několika hodin uvědomit polovina váš obličej je zamrzlá . To nemá vliv na jiné části těla a jde pryč asi dva týdny . Pokyny
1

Poznejte svou tvář , než začnete cvičení k obnovení pohybu , takže můžete vědět, co svaly vykonávat které funkce . Najděte si obraz o obličejové svaly a používat jej pro odkaz .
2

Rub stranu obličeje s obrnou s vlhkým teplem a vmasírujte do práce pocit zpět do vaší tváři jako součást vašeho cvičení rutina .
3

Práce zlehka a pomalu, svaly . Nebudete moci přesunout na první pohled; stačí si vzpomenout, jak to udělat , kdyžpocit začíná vracet . Použijte zrcadlo se dívat na druhou stranu obličeje . Když pocit přiznání, chcete získat vyvážený vzhled .
4

Podívejte se na svaly v zrcadle , jak si vyzkoušet , aby jim práci . Pokud se stěhujete své obočí a vidět své kontrolní chod , pak se zastaví na cvičení a přemýšlet o pohybu a kde to vzniklo . Dávejte pozor, aby vaše krční svaly nestaly nadměrně a vyskočí z kmene .
5

před zahájením obličejové cvičení Počkejteden nebo dva , za použití tepla a masáže . Dejte nervů a svalů čas na uzdravení od počátečního traumatu . To trvá déle než týden nebo tak pro svaly začít atrofie , takže jste v nebezpečí trvalého poškození , pokud budete čekat .