Jak ztratit břišní kůže

Není nic horšího, poté, co všechny vaše tvrdá práce , jak zhubnout , než vidět volné , povislá kůže kolem žaludku . Mnoho faktorů může vést k volné kůži , včetně zhubnout příliš rychle . Naštěstí , že vaše pokožka je pružná a může odrazit zpět s několika tipy hubnutí . U vážnějších případech , chirurgie je takémožnost . Návod
Jak ztratit břišní kůže
1

Vytvořte nutriční plán . Pokud se snažíte zhubnout , může si myslíte, že výrazně snížit kalorie , je tou nejlepší volbou . Například , může si myslíte, že snížení kalorií z 1500den až 1000 by mohlo býtnejlepší nápad , ale to není . To proto, že jste vlastně uvedení své tělo v režimu hladovění , když výrazně snížit svůj denní kalorií . Když se to stane, můžete snížit váš metabolismus , snižuje svalovou hmotu a ve skutečnosti způsobí, že vaše tělo mít volné kůže . Při hubnutí je nejlepší přijít asi 1 librytýdně - nic víc vás mohli ohrozit na volné kůže
2

Zkontrolujte odpor trénink část rutiny . . Odpor školení nebo silový trénink , buduje svaly nahradí tuk . Pokud se to udělá správně, vaše nové svaly bránit pokožku před povislá . Pokud se snažíte zbavit jakékoliv volné břišní kůže ,nejlepší trénink odpor , co můžete udělat je břišní cvičení , zvláště drží medicinbal , aby odpor na břiše .
3

Zvažte plastické chirurgie . Není to pro každého , alePlastika břicha může pomoci snížit volné břišní kůže po hubnutí . Operace břicha práci odstraněním přebytečné kůže a tuku z břicha vytvořit pevnější břicho . Typicky chirurgie je nejlepší pro někoho, kdo je zdravý , na jejich ideální váhu a nekuřák .