Jak začít Hubnutí Podpora Group

Jedním z nejlepších způsobů, jak zhubnout , je prostřednictvím motivace . Když máte lidi kolem vás podpořit , je to snadné dosáhnout vašich cílů . Pokud nemůžete najít skupinu , aby se připojil k podpoře , spusťte jeden sám . Čtěte dál a dozvíte , jak začít skupinu hubnutí podporu . Pokyny dovolená 1

Podívejte se na členy ve vaší skupině přátel a rodiny . Ptejte se kolem, a dát lidem vědět, že chcete začít podpůrnou skupinu . Jakmile lidé šířili pak budete mít jiní hledají pro vás , aby se připojily .
2

Odeslat upozornění na Internetu v místním fóru , nebo dát do letáků po celém městě . Pozvat celkové cizince , aby se připojili k vaší skupině podporu a budete překvapeni odpovědí , které dostanete . Mnoho lidí by raději připojit ke skupině , kde nikoho neznám , takže se nemusíte cítit trapně .
3

Držte setkání na veřejném místě, takže vy a jiní ne bát se ukázat . Místní knihovna jedobré místo pro start , budou obvykle umožňují použít konferenční místnost , pokud se jich zeptáte, a pokud budou mít k dispozici jeden .
4

slouží pouze zdravé potraviny na schůzku . Bez cukru nápoje a občerstvení bude motivační a populární mezi skupiny .
5

Začněte své schůzky tím, že má " vážení ". Ujistěte se, že každý váží -in je v soukromém místě, daleko od zbytku skupiny , aby členové mohou mít své soukromí . Ať každý člověk ví, že nemusí vážit , pokud nechtějí , aby . Ať je to jejich volba , jak by chtěli zúčastnit ve skupině .
6

Diskuse o frustraci a obavy , které máte s vaší stravě a hmotnosti . Nechť každý člověk otvor a umožnit ostatním, nabídnout podporu a odpovědi na ně . Dej každému člověku šanci , že chce mluvit , a ujistěte se, že pouze jedna osoba mluví najednou , aby bylo možné udržet setkání organizované .