Proč se obezita stala v posledních deseti letech problémem?

Obezita je problémem mnohem déle než posledních deset let a v tomto časovém rámci neustále roste. Existuje mnoho komplexních faktorů, které přispěly k nárůstu obezity, včetně změn ve stravě, fyzické aktivitě a životním stylu, stejně jako genetických a environmentálních faktorů. Některé specifické faktory, které byly spojeny s nárůstem obezity, zahrnují:

- Změny ve stravě:Lidé konzumují více vysoce kalorických potravin s nízkým obsahem živin než kdykoli předtím. Tyto potraviny mají často vysoký obsah nasycených a trans-tuků, přidaných cukrů a rafinovaných obilovin a při nadměrné konzumaci mohou přispět k nárůstu hmotnosti.

- Nedostatek fyzické aktivity:Lidé tráví více času sezením a méně času aktivními. Tento posun nastal v důsledku několika faktorů, včetně změn v práci a dopravě, zvýšeného využívání technologií a urbanizace.

- Faktory životního stylu:Stres, nedostatek spánku a některé léky mohou přispívat k nárůstu hmotnosti. Kromě toho mohou určité genetické faktory a faktory prostředí zvýšit riziko obezity.

Nárůst obezity je vážným problémem veřejného zdraví a je nezbytné, abychom podnikli kroky k řešení tohoto problému. Zdravá strava, pravidelná fyzická aktivita a zvládání hladiny stresu jsou důležité kroky, které můžeme podniknout, abychom pomohli předcházet obezitě a snižovat ji.