165 cm vysoká, jaká by měla být moje váha?

Ideální váhový rozsah pro 165 cm vysokou osobu se může lišit v závislosti na faktorech, jako je věk, pohlaví a typ postavy. Obecným pravidlem však je udržovat si zdravou váhu v určitém rozmezí.

1. Pro dospělé (ve věku 20 a více let) :

- Rozsah zdravé hmotnosti: 51 až 63 kg (112 až 140 liber)

- Ideální hmotnost: Přibližně 57 kg (126 liber)

2. Pro děti a dospívající (ve věku 2 až 19 let) :

- Rozsah zdravé hmotnosti: Záleží na věku, pohlaví a růstových vzorcích. Doporučuje se poradit se se zdravotnickým pracovníkem nebo nahlédnout do standardních růstových tabulek pro věkově specifické hmotnostní rozsahy.

Tato čísla jsou pouze orientační a je důležité si uvědomit, že tělo každého člověka je jiné. Na váhu mohou mít vliv i faktory jako svalová hmota, hustota kostí a celkové složení těla.

Konzultace se zdravotnickým pracovníkem nebo registrovaným dietologem může pomoci určit nejvhodnější hmotnostní rozsah pro vaše individuální potřeby a zajistit zdravý životní styl.