Co dělat, když ti někdo říká tlustá?

Zde je několik věcí, které můžete udělat, když někdo udělá negativní komentář, například „tlustý“:

- Neberte to osobně. Je důležité si uvědomit, že komentáře o vaší váze jsou často odrazem osoby, která komentář napsala, nikoli vás.

- Nedovolte, aby se vám to dostalo. Může to být těžké, ale snažte se, aby vás negativní komentáře neovlivnily. Zaměřte se na věci, které na sobě a svém životě máte rádi.

- Promluvte si s někým, komu důvěřujete. Pokud se cítíte rozrušení nebo ohromeni komentářem, promluvte si s přítelem, členem rodiny nebo terapeutem.

- Nezapomeňte, že si zasloužíte respekt, bez ohledu na vaši váhu. Každý si zaslouží, aby se s ním jednalo s respektem, bez ohledu na jeho velikost nebo vzhled.

- Oslovte ji přímo. Pokud se tak cítíte dobře, můžete komentář přímo adresovat slovy:„Nelíbí se mi, že mě nazývají tlustou“ nebo „Moje váha tě nezajímá.“

- Vyhledejte podporu. Pokud se cítíte zvláště dotčeni komentářem a zjistíte, že ovlivňuje vaši duševní nebo emocionální pohodu, může být užitečné vyhledat podporu od odborníka na duševní zdraví, poradce nebo podpůrné skupiny.