Hubnutí terapie

Pro mnoho lidí , úbytek na váze je víc než jen s méně kalorií , než ty, které hoří . Váhový úbytek je trvalý , duševní boj, který plodí chyby , stejně jako úspěchy . Svým podpisem na hubnutí terapie , jako je podpora skupin , a chování nebo psychodynamic přístupy , pacienti mohou najít způsoby, jak úspěšně ztratit nezdravé váhy a udržet ji . Behaviorální terapie

Jedna z nejlepších metod pro hubnutí terapie je behaviorální terapie . Behaviorální terapie se zaměřuje na myšlenkové procesy spojené s úbytkem tělesné hmotnosti nebo tělesné hmotnosti , jako u pacientů se přejídat nebo co pacienti dělat, když spadnou na jejich dietní plán . Psychologové a psychoterapeuti mohou začít tím, že se snaží identifikovat podněty k přejídání , jako jsou specifické stresové situace nebo emoce . Pacienti a psychologové mohli vymyslet plán , aby se zabránilo ty podněty nebo snížit pokušení přejídat se , když jsou přítomny podněty . Kognitivní restrukturalizace by mohly být použity . To zahrnuje řešení nereálné cíle nebo falešné přesvědčení spojené s úbytkem tělesné hmotnosti , jako : "Protože jsem se dal do cupcakes , není naděje na pokračování svůj jídelníček . " Pacient by restrukturalizovat myšlenku do " Měl jsem koláčky , ale není tokonec světa . Budu jíst zdravější večeři a dát do extra míli zítra chůze . "

Psychodynamic přístup

Někdy hmotnost problémy mají co do činění s minulostí člověka . Terapie přístup psychodynamic by se ponořit do historie pacienta vidět, kde začal problémy hmotnosti . Například , mohla přibývání na váze se stalo po ztrátě milovaného člověka , nebo jako vyrovnávací akce pro poškozené sebevědomí během dospívání . Podle psychodynamické teorie , je možné, žeego si myslí, že musí být napájena prostřednictvím potravin pro uspokojení spíše než emocionální podporu od milovaných , pokud chyběla v prvních letech . Při práci prostřednictvím těchto záležitostí minulosti ,pacient může snadněji překonat špatné návyky , které vedou k nárůstu tělesné hmotnosti a pokračovat s jeho lékařsky sledované stravy .

Skupiny podpory

Podpůrné skupiny patří mezi nejvíce ctěných možností terapie pro hubnutí . Podpůrné skupiny tvořené pacientů stejně smýšlejících , stejně jako úspěšné pacienti mohou dát naději a smysl pro komunitu pro pacienta . Členové Support- skupiny mohou diskutovat techniky hubnutí , identifikovat se s negativními pocity a oslavit milníky . Tyto skupiny jsou obvykle usnadněno terapeutů a zdůrazňují pravidla , jako je vytvoření rozsudek bez zóny . Někteří profesionální hubnutí programy, jako je Weight Watchers zahrnovat podpůrné skupiny jít spolu s plánování jídla a cvičení rutiny .