Jak se měří index tělesné hmotnosti?

Index tělesné hmotnosti (BMI) je měřítkem, které vyhodnocuje poměr mezi hmotností a výškou člověka a kategorizuje ho do různých váhových skupin podle toho, zda je jeho hmotnost považována za zdravou či nikoliv. BMI se vypočítá pomocí následujícího vzorce:

BMI =hmotnost (kg) / výška² (m²)

- Hmotnost:Týká se tělesné hmotnosti osoby měřené v kilogramech (kg).

- Výška:Představuje výšku osoby měřenou v metrech na druhou (m²).

Zde je podrobné vysvětlení, jak se index tělesné hmotnosti počítá:

1. Převést hmotnost na kilogramy:

- Pokud je vaše hmotnost měřena v librách (lb), musíte ji převést na kilogramy vydělením své hmotnosti v librách číslem 2,20462.

2. Vypočítat výšku v metrech:

- Pokud je vaše výška měřena v palcích, musíte ji převést na metry vydělením své výšky v palcích číslem 39,37.

- Případně, pokud je vaše výška již v centimetrech, vydělte ji 100 a převeďte ji na metry.

3. Vypočítat index tělesné hmotnosti:

- Jakmile budete mít hmotnost v kilogramech a výšku v metrech, použijte vzorec:

BMI =hmotnost (kg) / výška² (m²).

4. Interpretujte BMI:

Výsledná hodnota BMI spadá do jedné z následujících kategorií:

- Podváha: BMI <18,5

- Normální hmotnost: BMI mezi 18,5 a 24,9

– Nadváha: BMI mezi 25 a 29,9

- Obezita (třída I): BMI mezi 30 a 34,9

- Obezita (II. třída): BMI mezi 35 a 39,9

- Extrémní obezita (třída III): BMI ≥ 40

BMI poskytuje rychlý a užitečný ukazatel toho, zda je váha osoby ve zdravém rozmezí. Mělo by se však interpretovat opatrně, protože samotné BMI nebere v úvahu svalovou hmotu, věk, pohlaví, etnický původ a další faktory, které mohou ovlivnit tělesnou hmotnost. Nicméně slouží jako široce přijímaný nástroj pro hodnocení celkového stavu hmotnosti při hodnocení zdraví obecné populace.