Jak zabránit ztučnění jater

Tučná játra ( také známý jako mastné onemocnění jater , steatorrhoeic hepatosis nebo steatóza jater ) , jepotenciálně závažný stav způsobený ukládání tuků v játrech . Tento stav vytváří několik příznaky , a většina lidí, kteří mají to jsou vědomi problému . Lékaři obvykle objevit problémy s játry potestovací rutina krev ukazuje, zvýšené hladiny jaterních enzymů . Pokud se neléčí , může tento stav způsobit trvalé poškození jater . Pokyny dovolená 1

Snižte břišní váhu . Tučná játra je běžné u obézních jedinců , ale nemusíte být výraznou nadváhu rozvíjet tuto podmínku . Tučná játra je také běžné mezi těmi, s možností břišní hmotnosti . Pravidelný kardio a břišní cvičení rutiny může pomoci snížit břišní hmotnost a zvrátit tuku v játrech .
2

Jezte zdravé výživy . Konzumace velkého množství tučných jídel přispívá k tuku v játrech . Po stanovení diagnózy , lékaři často doporučují nízkotučné diety a cvičení . To snižuje krevní hladiny triglyceridů ( tuků ) a snižuje jaterní tuk .
3

Pít méně alkoholu . Alkoholici mají vyšší riziko rozvoje tuku v játrech . I kdyžjátra je navržen tak, aby rozebrat a odstranit alkohol z těla , to nemůže zvládnout velké množství alkoholu . Výsledkem je, že více tuku a sacharidů zůstat uvnitř jater .
4

Pak antioxidant , jako je vitamin C a vitamin E. Antioxidanty flush toxiny a tuk z jater a zabránit tuku v játrech .

5

Dejte si pozor na léky , které způsobují poškození jater . Některé léky ukládání toxinů v játrech , udržet její správnou funkci . Promluvte si se svým lékařem a zjistit, zda předepisování léků užíváte by mohlo zvýšit riziko rozvoje tuku v játrech .