Co je to vlastně index tělesné hmotnosti?

Index tělesné hmotnosti (BMI) je míra, která odhaduje tělesný tuk na základě vztahu mezi výškou a hmotností. Používá se k posouzení rizika zdravotních problémů souvisejících s hmotností, jako jsou srdeční choroby, mrtvice a diabetes 2. typu.

BMI se vypočítá vydělením hmotnosti v kilogramech druhou mocninou výšky v metrech. Výsledkem je číslo, které spadá do jedné ze čtyř kategorií:

- Podváha:BMI nižší než 18,5

- Normální hmotnost:BMI 18,5 až 24,9

- Nadváha:BMI 25 až 29,9

- Obézní:BMI 30 nebo více

BMI je jednoduchý a snadno použitelný nástroj, ale není dokonalý. Může být zavádějící pro lidi, kteří jsou velmi svalnatí, těhotní nebo mají určité zdravotní potíže. Například člověk, který je velmi svalnatý, může mít vysoké BMI, i když nemá nadváhu nebo obezitu.

Je důležité si uvědomit, že BMI není měřítkem zdraví. Je to prostě způsob, jak posoudit riziko zdravotních problémů souvisejících s váhou. Pokud máte vysoké BMI, je důležité promluvit si se svým lékařem o svém celkovém zdraví a životním stylu.