Jak zvýšíte výšku o 4 nebo 5 palců po 23 letech?

Obecně není možné výrazně zvýšit svou výšku po uzavření růstových plotének ve vašich kostech, k čemuž obvykle dochází kolem 23. roku života. Zatímco u některých lidí může dojít k mírnému zvýšení výšky kvůli lepšímu držení těla nebo lepšímu zarovnání páteře, významná výška zvýšení prostřednictvím protahování nebo cvičení není lékařsky podporováno.